Como retomar a rotina com uma refeição equilibrada após excessos

Após momentos de exageros nas refeições, como finais de semana e feriados, muitas mulheres buscam formas de retomar a rotina alimentar sem recorrer a dietas restritivas ou soluções radicais. O caminho indicado é cultivar uma relação equilibrada com a comida e o corpo, priorizando alimentos nutritivos, leves e saborosos para ajudar o organismo a se recuperar naturalmente.

Com base nessa proposta, o restaurante Quinoa Better Living, especializado em alimentação equilibrada e funcional, apresenta um guia prático com quatro opções que formam uma refeição completa, incluindo prato principal, acompanhamento, bebida e sobremesa.

O prato principal sugerido é o Bowl de Frango Proteico. Essa combinação traz mix de folhas, quinoas – fonte de fibras que auxiliam o funcionamento intestinal –, tomate cereja, abacate, muçarela de búfala em bolinhas, castanha de caju, morango e molho de mostarda mel. O destaque fica para o filé de peito de frango, rico em proteínas magras que promovem saciedade e manutenção da massa muscular.

Para acompanhar, a Salada de Maçã Verde & Queijo Coalho oferece lâminas de maçã verde, queijo coalho tostado, nozes pecan e mix de folhas frescas, finalizada com molho balsâmico agridoce. A maçã verde é rica em fibras, as folhas fornecem vitaminas e antioxidantes, e as nozes oferecem gorduras boas essenciais para a saúde do coração. Essa combinação traz sabor e inovação para quem deseja variar as saladas do dia a dia.

Na parte das bebidas, o Suchá Diurético é indicado para quem se sente inchada ou com retenção de líquidos. Preparado com água mineral, abacaxi e infusão de hibisco, o suchá ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, graças ao hibisco, que é rico em antioxidantes e atua como diurético natural.

Por fim, para a sobremesa, a Banoffit é uma versão saudável da tradicional Banoffee. Com base low carb feita de farinha de amêndoas, naturalmente sem glúten e rica em gorduras boas e vitamina E, essa sobremesa contém doce de leite artesanal, banana fresca e chantilly fresco, finalizado com canela, que tem ação antioxidante e auxilia no equilíbrio da glicemia.

Essas receitas fazem parte do cardápio do Quinoa Better Living, localizado no Itaim Bibi, em São Paulo, e são indicadas para quem busca retomar hábitos alimentares equilibrados sem abrir mão do sabor e da funcionalidade.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA