Por que a voz fica rouca no outono e como proteger suas cordas vocais

Com a chegada do outono, muitas pessoas percebem que a voz fica rouca, fraca ou cansada. Essa alteração está diretamente ligada às mudanças climáticas típicas da estação, como a queda das temperaturas e a redução da umidade do ar. Segundo o otorrinolaringologista e laringologista Dr. Guilherme Catani, essas condições favorecem o ressecamento das pregas vocais e aumentam o risco de inflamações, o que pode provocar irritação da mucosa da laringe.

O médico explica que “o clima mais seco e as variações de temperatura podem provocar irritação da mucosa da laringe. Quando isso acontece, a voz pode ficar mais fraca, rouca ou cansada.” Muitas vezes, os sintomas só são percebidos quando já estão presentes, o que reforça a importância de cuidados preventivos.

Profissionais que dependem diretamente da voz, como professores, atores, advogados, vendedores e profissionais da saúde, devem redobrar a atenção, mas as orientações valem para toda a população. Entre os principais cuidados indicados pelo Dr. Catani estão cinco hábitos simples que podem ser incorporados à rotina: manter boa hidratação ao longo do dia, mesmo sem sentir sede; evitar mudanças bruscas de temperatura; reduzir o consumo excessivo de café e bebidas alcoólicas, que contribuem para o ressecamento; não forçar a voz em ambientes barulhentos; e evitar pigarrear com frequência, pois esse hábito pode causar microtraumas nas pregas vocais.

Além disso, o especialista alerta para a permanência em ambientes fechados com ar-condicionado, comum no outono, que pode agravar o ressecamento das vias aéreas. “O ar-condicionado reduz a umidade do ambiente e isso pode afetar diretamente a lubrificação natural das pregas vocais. Sempre que possível, é importante manter a hidratação e, se necessário, utilizar umidificadores de ambiente”, afirma.

Caso a rouquidão persista por mais de duas semanas, ou se surgirem falhas na voz, dor ao falar ou sensação frequente de garganta seca, o médico recomenda procurar avaliação especializada. “A voz é parte fundamental da comunicação e da identidade de cada pessoa. Cuidar dela é cuidar da saúde e da qualidade de vida”, destaca o Dr. Guilherme Catani.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

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Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA