Tempo excessivo de tela aumenta miopia e causa problemas de saúde em crianças

O uso excessivo de telas, como celulares, tablets e computadores, está diretamente ligado ao aumento do grau da miopia e a diversos problemas de saúde em crianças, segundo uma análise abrangente publicada no JAMA em 2025. A meta-análise intitulada *Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis* reuniu estudos entre 2017 e 2025 e apontou que crianças que passam mais de três horas diárias em frente às telas apresentam maior prevalência de sintomas como dores de cabeça, cansaço visual, sensação de corpo estranho, vermelhidão e lacrimejamento.

Dentre os dispositivos, o celular é o mais prejudicial para a saúde ocular. Um estudo específico com crianças entre 6 e 7 anos revelou que 70% relataram sintomas oculares desconfortáveis, incluindo visão borrada e coceira nos olhos. Além disso, o uso prolongado do celular por mais de três horas diárias está associado a uma progressão acelerada da miopia e a um aumento de 21% no risco de desenvolvimento desse erro refrativo.

A oftalmologista infantil Dra. Marcela Barreira, especialista em Estrabismo e Neuroftalmologia, destaca que “a miopia é altamente prevalente na infância e o uso do celular, por muitas horas, está diretamente ligado ao risco não só do surgimento da miopia, quanto ao aumento do grau.” Ela alerta ainda para os riscos futuros: “graus moderados e altos podem resultar em problemas na vida adulta, como descolamento de retina e desenvolvimento de glaucoma.”

Além dos impactos oculares, o excesso de tempo em frente às telas também eleva o risco de obesidade infantil. Crianças que usam dispositivos eletrônicos por mais de três horas diárias têm 1,37 vezes mais chance de se tornarem obesas. O estudo também relaciona o uso prolongado das telas a prejuízos no sono e ao aumento do risco de transtornos mentais, como ansiedade, sintomas depressivos e irritabilidade.

Para proteger a saúde ocular e geral das crianças, especialistas recomendam limitar o tempo de uso diário das telas, especialmente do celular, a no máximo três horas. É importante incentivar pausas a cada 20 minutos para que a criança olhe para um objeto a aproximadamente seis metros por 20 segundos, além de aumentar o tempo ao ar livre para exposição à luz natural. Crianças menores de dois anos não devem ser expostas às telas, e o uso da televisão deve ser restrito e com distância adequada.

Por fim, a Dra. Marcela reforça a importância do acompanhamento oftalmológico regular para a identificação precoce de erros refrativos. “Para a miopia, já existem métodos que podem controlar o aumento do grau, como lentes especiais e colírios”, conclui a especialista.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA