Estimulação cognitiva melhora memória e saúde mental em idosos, diz USP

Um estudo recente da Universidade de São Paulo (USP) revelou benefícios significativos da estimulação cognitiva para pessoas idosas, saudáveis e escolarizadas. Publicado em 2026 na revista International Psychogeriatrics, o artigo científico avaliou o método Supera, uma intervenção brasileira que promove a saúde mental, melhora da memória e qualidade de vida por meio de atividades estruturadas e lúdicas.

A pesquisa foi conduzida por pesquisadores da USP, incluindo o Departamento de Gerontologia da EACH-USP e o Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Faculdade de Medicina. A gerontóloga Thais Bento, autora principal do estudo, destacou que “as pessoas que participam das atividades com o método Supera apresentam vantagens significativas para sua vida como um todo”.

O estudo acompanhou 207 idosos com 60 anos ou mais, divididos em três grupos: participantes do programa Supera, grupo controle ativo (aulas sobre envelhecimento saudável) e grupo controle passivo (sem intervenção). O acompanhamento longitudinal ocorreu em quatro momentos ao longo de 24 meses, o que permitiu avaliar a efetividade do programa ao longo do tempo.

Entre os principais resultados, houve redução de 60% nas queixas cognitivas, melhora de aproximadamente 45% na memória e redução de 29% dos sintomas depressivos. O método Supera também promoveu avanços em funções executivas, como planejamento, organização, tomada de decisões, estruturação do pensamento e fluidez na comunicação.

A metodologia do estudo foi rigorosa, configurando um ensaio clínico randomizado, controlado e cego, considerado padrão-ouro em pesquisas de saúde. O programa Supera combina atividades recreativas, educacionais e acompanhamento especializado, focando no envelhecimento ativo e prevenção não farmacológica.

Bárbara Perpétuo, vice-presidente do Supera, ressaltou que “ter respaldo científico de alto nível consolida esse propósito e oferece fundamentação teórica e prática para nossos alunos em todo o País”. O programa está presente em mais de 250 unidades no Brasil e oferece aulas semanais de duas horas, com exercícios que estimulam o cérebro por meio de jogos, ábaco, neuróbicas e dinâmicas em grupo.

A estimulação cognitiva é uma estratégia importante para preservar autonomia, segurança e promover um envelhecimento saudável. Este estudo pioneiro no Brasil amplia a relevância científica do método Supera, inserindo-o na literatura internacional e reforçando seu papel na saúde mental e qualidade de vida dos idosos.

Conteúdo elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA