Sonecas infantis fortalecem memória e organizam cérebro, diz neurocirurgião

No Dia Internacional do Sono, celebrado em 13 de março, o neurocirurgião e especialista em desenvolvimento infantil André Ceballos chama a atenção para um hábito fundamental na primeira infância: as sonecas durante o dia. Segundo o especialista, esses períodos curtos de descanso são muito mais do que simples pausas; eles desempenham um papel crucial na consolidação da memória, no aprendizado e na maturação do cérebro das crianças.

Durante os primeiros anos de vida, o cérebro infantil passa por um intenso processo de formação de conexões neurais. As sonecas funcionam como momentos em que essas informações são reorganizadas. “O sono não é apenas descanso. Durante as sonecas, o cérebro infantil processa estímulos, consolida memórias e fortalece circuitos neurais importantes para o aprendizado”, explica André Ceballos.

O especialista destaca que as sonecas são essenciais para o desenvolvimento cerebral saudável. Elas ajudam a criança a assimilar o que foi aprendido e a preparar o cérebro para novos estímulos. Além disso, o sono diurno contribui para a organização das informações recebidas, o que é fundamental para o crescimento cognitivo.

Ceballos também pode orientar sobre quantas sonecas são recomendadas em cada fase da infância, além de explicar os sinais que indicam quando a criança está dormindo menos do que deveria. A falta de sono durante o dia pode prejudicar o processo de desenvolvimento cerebral, embora o especialista não detalhe as consequências específicas neste material.

Para as famílias, o neurocirurgião sugere a criação de uma rotina de sono saudável, especialmente em um contexto atual em que muitas crianças têm o sono prejudicado pelo excesso de estímulos e uso de telas. Estabelecer horários regulares para as sonecas e garantir um ambiente tranquilo são medidas importantes para favorecer esse momento de descanso.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa, reforçando a importância das sonecas como parte integrante do desenvolvimento infantil e da saúde cerebral das crianças.
Consolidar bons hábitos de sono desde cedo é um investimento no aprendizado e no bem-estar dos pequenos.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA