Esgotamento feminino cresce com sobrecarga de papéis e pressão por desempenho

Durante o mês de março, quando as discussões sobre a realidade feminina ganham maior visibilidade, o tema do esgotamento feminino tem ganhado destaque no debate público. Segundo dados do Ministério da Previdência Social, em 2024, as mulheres representaram 63,8% das 472 mil licenças concedidas por transtornos mentais no Brasil, evidenciando a sobrecarga que ultrapassa o ambiente profissional e se estende às responsabilidades familiares e demandas cotidianas.

Nas últimas décadas, a participação feminina no mercado de trabalho cresceu significativamente, proporcionando maior autonomia e desenvolvimento profissional. No entanto, muitas mulheres ainda concentram grande parte das tarefas domésticas e de cuidado, o que resulta em rotinas marcadas por múltiplas jornadas e a necessidade de conciliar diferentes responsabilidades ao mesmo tempo.

Para Saulo Nardelli, autor e estudioso da espiritualidade aplicada ao desenvolvimento humano, o esgotamento feminino vai além do excesso de tarefas. “Muitas mulheres acumulam papéis como profissional, mãe, cuidadora e parceira. Com o tempo, passam a funcionar no automático para dar conta de tudo, mas acabam se afastando de quem realmente são. Essa desconexão pode se manifestar como ansiedade, exaustão emocional ou perda de sentido”, explica.

A vida contemporânea, marcada por produtividade constante, excesso de estímulos e pressão por desempenho, impacta a forma como as pessoas se relacionam consigo mesmas. “Muitas vezes, a necessidade de cumprir papéis e corresponder às expectativas externas afasta indivíduos de processos de autoconhecimento, pausa e reflexão sobre propósito. Lidar com o esgotamento feminino envolve reconexão consigo mesma e reflexão sobre os papéis assumidos na vida cotidiana”, acrescenta Saulo.

Ele destaca a importância de reservar momentos de pausa e autocuidado, questionar expectativas externas e priorizar atividades que tragam sentido e bem-estar emocional. Essas práticas ajudam as mulheres a retomar a própria identidade sem se perder nas demandas externas.

Essas reflexões são aprofundadas no livro “As quatro chaves do Cristo”, com lançamento previsto para junho pela Editora Gente. A obra propõe uma reflexão sobre espiritualidade em tempos de exaustão, abordando temas como identidade, presença e propósito diante das pressões da vida moderna. Segundo Saulo, “o livro busca traduzir em palavras sentimentos e inquietações que atravessam a experiência humana atual e convida à reflexão sobre a forma como as pessoas constroem suas trajetórias e se reconectam com aquilo que consideram essencial”.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA