Saúde feminina: equilíbrio da microbiota intestinal é essencial para o bem-estar

No mês do Dia Internacional da Mulher, o cuidado com a saúde feminina ganha um foco especial na microbiota intestinal, tema que vai além da digestão e impacta diretamente a qualidade de vida. O estudo SIM Brasil – Saúde Gastrointestinal da Mulher, realizado com mais de 3 mil mulheres em 10 cidades brasileiras, revela que duas em cada três brasileiras sofrem com sintomas gastrointestinais. Esses desconfortos estão ligados a fatores hormonais e hábitos alimentares, exigindo atenção para o equilíbrio da microbiota intestinal.

Os sintomas gastrointestinais comprometem o bem-estar emocional, com 69% das mulheres afirmando que esses problemas afetam seu humor. Além disso, 66% indicam prejuízos na concentração no trabalho, e 62% relatam que o constrangimento causado pelos sintomas impacta sua vida social e intimidade. A constipação e o inchaço são os principais desconfortos, apontados por 43% e 46% das respondentes, respectivamente.

Entre as soluções adotadas pelas brasileiras, destacam-se o aumento do consumo de água (73%), alimentos ricos em fibras (38%) e iogurtes probióticos (36%). O consumo regular do iogurte probiótico Activia, que contém Bifidobacterium lactis CNCM I-2494, demonstrou em estudos clínicos uma redução significativa de sintomas como inchaço, dor abdominal e flatulência em mulheres, com resultados visíveis a partir de duas semanas. Esses probióticos possuem respaldo científico e chancela da Anvisa, garantindo eficácia no alívio dos desconfortos gastrointestinais.

A nutricionista Bianca Naves, especialista em Medicina do Estilo de Vida, destaca que “estudos como o SIM Brasil são muito importantes porque quantificam o prejuízo psicossocial da saúde intestinal, principalmente das mulheres, revelando como elas se sentem no trabalho e em suas relações”. Ela reforça que “cuidar da saúde digestiva com a inclusão de alimentos nutritivos, com a presença de fibras e probióticos, e com o controle de açúcar, inserido dentro de um plano alimentar equilibrado, é essencial para garantir mais vitalidade e bem-estar para as mulheres”.

A Síndrome do Intestino Irritável (SII), distúrbio gastrointestinal comum, acomete duas vezes mais mulheres que homens, com sintomas que incluem dor abdominal, inchaço e alterações no hábito intestinal. A fisiologia feminina, influenciada pelos hormônios estrogênio e progesterona, contribui para essa maior incidência. O controle dos sintomas da SII envolve alimentação adequada, prática regular de exercícios e cuidados com a saúde mental, como terapia para gerenciar ansiedade e estresse.

Para facilitar a adesão a um estilo de vida saudável, produtos como o Activia Triplo Zero oferecem probióticos vivos sem adição de açúcares, lactose ou gorduras, além de fornecer fibras que ajudam no equilíbrio intestinal. Assim, a modulação da microbiota intestinal se apresenta como um importante aliado para a saúde e o bem-estar das mulheres.

Conteúdo elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA