Adoçantes de baixa caloria ajudam no controle do peso, dizem estudos

No Dia Mundial da Obesidade, celebrado em 4 de março de 2026, a Associação Internacional de Adoçantes (ISA) reforçou o papel dos adoçantes de baixa e sem caloria no controle do peso, tema que ganha cada vez mais relevância diante dos desafios globais de saúde pública. Com mais de um bilhão de pessoas vivendo com obesidade no mundo, a ISA destaca a importância de estratégias eficazes para prevenção e controle sustentável do peso.

A obesidade é uma condição multifatorial, influenciada por fatores biológicos, sociais e ambientais, e não há uma abordagem nutricional única que funcione para todos. Para quem deseja reduzir o consumo de açúcar sem abrir mão do sabor doce, os adoçantes de baixa e sem caloria surgem como uma alternativa prática dentro de uma alimentação equilibrada.

De acordo com a ISA, “ensaios clínicos de alta qualidade mostram de forma consistente que substituir açúcares por adoçantes de baixa/sem caloria reduz a ingestão total de energia e favorece a perda de peso, com uma redução média de um a dois quilos”. Essas evidências são detalhadas na ficha informativa atualizada da associação, que também reúne recomendações de organizações de saúde e nutrição.

Na América Latina, onde as taxas de obesidade e diabetes continuam crescendo, avaliar ferramentas nutricionais respaldadas por evidências científicas é fundamental para decisões informadas na prática clínica e políticas públicas. Laura Miranda, Coordenadora Regional da ISA para a América Latina, afirma que “os adoçantes de baixa/sem caloria não são uma solução isolada, mas podem integrar estratégias abrangentes voltadas à redução do consumo de açúcar e calorias dentro de um estilo de vida saudável.”

Recentemente, a ISA apoiou o webinar “Atualizações sobre adoçantes de baixa/sem caloria: novas pesquisas, posicionamentos e recomendações”, organizado pela Federação Mexicana de Diabetes e pela Associação Latino-Americana de Diabetes. Durante o evento, foram apresentados resultados do estudo europeu SWEET, um ensaio clínico randomizado de um ano, que demonstrou que adoçantes de baixa/sem caloria ajudam a manter maior perda de peso ao longo do tempo, melhorando a satisfação com a alimentação e a adesão a um plano alimentar saudável.

Além disso, especialistas confirmaram que esses adoçantes não elevam os níveis de glicose ou insulina no sangue, contribuindo para o controle do peso e o manejo do diabetes. A segurança desses ingredientes é garantida por avaliações rigorosas e pelo cumprimento dos limites de Ingestão Diária Aceitável (IDA) estabelecidos por autoridades internacionais.

A ISA reafirma seu compromisso com a promoção de informações científicas rigorosas e o diálogo aberto com as comunidades de saúde e nutrição, destacando que o enfrentamento da obesidade exige uma abordagem integrada e baseada em evidências científicas, respeitando as necessidades individuais.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa da Associação Internacional de Adoçantes (ISA).

Conceito visual principal: adoçantes, equilíbrio, saúde, controle, alimentação

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA