Vocabulário em inglês na academia: como facilitar sua rotina fitness

Com o fim do Carnaval, muitas pessoas retomam as atividades físicas e voltam às academias em busca de saúde e bem-estar. Nesse contexto, o inglês tem ganhado espaço no universo fitness brasileiro, principalmente para quem utiliza aplicativos de treino, acompanha conteúdos internacionais ou frequenta academias que adotam termos em inglês.

De acordo com a pesquisa Vigitel 2025, divulgada pelo Ministério da Saúde, 42,3% dos adultos brasileiros praticam atividade física moderada no tempo livre, um indicativo do interesse crescente pelo exercício, incluindo os treinos em academias. Com isso, expressões como workout (treino), warm-up (aquecimento), cool down (desaquecimento), strength training (treino de força) e cardio (exercício cardiovascular) já são comuns em muitos ambientes esportivos.

Carla D’Elia, fundadora da Save Me Teacher e especialista em ensino de inglês para o mercado de trabalho, explica que entender esses termos vai além da tradução: “o vocabulário de academia já está muito presente na rotina das pessoas, mas muitos alunos ainda têm receio de usar esses termos. Quando o inglês aparece em um contexto prático e familiar, como o treino, a aprendizagem se torna mais natural e menos intimidante.”

A presença do inglês no fitness não é por acaso. Muitos métodos de treino, equipamentos e plataformas digitais são originários de mercados internacionais, mantendo a terminologia original. Além disso, influenciadores e profissionais da área costumam produzir e consumir conteúdo em inglês, ampliando essa exposição.

Para Carla, o contato frequente com esse vocabulário é um aliado no aprendizado do idioma: “Quando o aluno percebe que já convive com o inglês na academia, no aplicativo de treino ou até nas aulas coletivas, ele entende que o idioma não está tão distante assim da sua realidade. Isso aumenta a confiança e acelera o aprendizado.”

Entre os comandos que geram dúvidas estão expressões comuns dos instrutores, como one more rep (mais uma repetição), keep going (continue), rest time (tempo de descanso) e increase the load (aumente a carga). Dominar esse repertório contribui para uma experiência mais segura e completa durante os exercícios.

Carla reforça que o aprendizado contextualizado é uma das estratégias mais eficazes para desenvolver fluência: “o inglês precisa ser vivido no cotidiano da pessoa. Quando conectamos o idioma a hábitos reais, como nesse caso o treino, ele deixa de ser apenas conteúdo e passa a ser ferramenta.”

Assim, incorporar o inglês às atividades físicas pode ser um passo simples e eficiente para quem deseja investir na saúde e no desenvolvimento pessoal. O conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA