Sono irregular no Carnaval pode prejudicar o aprendizado das crianças

Com o fim do Carnaval e a volta às aulas, muitos pais se preocupam com materiais escolares e rotinas de estudo, mas um fator essencial para o aprendizado das crianças ainda é pouco valorizado: a qualidade do sono. Um estudo publicado em janeiro de 2026 na revista científica Pediatrics aponta que crianças que dormem menos do que o recomendado para a idade têm até 62% mais chances de apresentar dificuldades de atenção, memória e desempenho cognitivo durante o período escolar.

Vanessa Ferraz, CEO da BF Colchões, destaca que sinais como irritabilidade, dificuldade de concentração e sonolência diurna são indicativos de que o descanso infantil não está sendo eficiente. “Durante o sono profundo, o cérebro infantil organiza informações, consolida a memória e regula funções essenciais para o desenvolvimento”, explica.

Mesmo quando a criança vai para a cama no horário certo e dorme por horas seguidas, ela pode acordar cansada. Isso acontece porque, além da rotina irregular, fatores físicos do ambiente de descanso influenciam diretamente a qualidade do sono. O colchão, por exemplo, desempenha papel fundamental. Superfícies inadequadas, falta de suporte ergonômico e materiais que dificultam a ventilação podem causar microdespertares quase imperceptíveis, interrompendo o sono profundo, etapa crucial para a recuperação mental e emocional.

Para melhorar o descanso infantil, é importante estabelecer horários regulares para dormir, reduzir o uso de telas antes de deitar e criar um ambiente acolhedor. Nesse contexto, o colchão deixa de ser apenas um item do quarto para assumir um papel central. Colchões com tecnologias que favorecem o alinhamento da coluna e a distribuição adequada do peso ajudam a reduzir pontos de pressão e movimentos excessivos durante a noite. Além disso, materiais que contribuem para o controle térmico evitam o acúmulo de calor e microdespertares, favorecendo ciclos de sono mais contínuos e restauradores.

“Quando a criança dorme bem, ela acorda mais concentrada, mais disposta e emocionalmente equilibrada. Soluções que favorecem um sono de qualidade refletem diretamente no aprendizado, no comportamento e no bem-estar ao longo do dia escolar”, finaliza Vanessa Ferraz.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa da BF Colchões.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA