Atividades físicas adaptadas ampliam qualidade de vida para pessoas com deficiência

Com a proximidade das Paralimpíadas de Inverno, que acontecem entre 6 e 15 de março, cresce a visibilidade do esporte adaptado e sua importância para a inclusão e qualidade de vida. Esse movimento reforça que pessoas com deficiência podem praticar atividades físicas no dia a dia, desde que haja adaptações individuais e acompanhamento profissional.

Segundo Jéssica Ramalho, fisioterapeuta e CEO da Acuidar, maior rede de cuidadores da América Latina, “existe uma evolução clara quando falamos de acessibilidade e inclusão na prática esportiva, mas ainda há muito a ser estruturado”. Ela destaca que cada pessoa apresenta necessidades específicas, o que torna indispensável a adaptação dos exercícios e o acompanhamento profissional. “O espaço para a prática adaptada é essencial, e os locais precisam oferecer formas reais de execução das atividades, com segurança e respeito às individualidades”, complementa.

A autorização médica prévia é fundamental e varia conforme o tipo de deficiência, o histórico clínico e os objetivos individuais. Em alguns casos, a presença de um cuidador ajuda na organização do treino, no preparo corporal e no suporte após a atividade, favorecendo a recuperação e ampliando a confiança para manter a prática contínua.

Os benefícios da atividade física adaptada refletem diretamente na qualidade de vida, impactando positivamente a mobilidade, o fortalecimento muscular, o condicionamento cardiovascular e o equilíbrio emocional. “Com orientação adequada e ambientes acessíveis, diversas modalidades se adaptam a diferentes tipos de deficiência e garantem ganhos consistentes a longo prazo”, afirma Jéssica.

Entre as modalidades destacadas estão:

– Natação: por ser realizada em ambiente de menor impacto, facilita movimentos amplos e se adapta a deficiências físicas, sensoriais e intelectuais, com uso de equipamentos de flutuação e suporte profissional.

– Musculação adaptada: permite ajustes nos aparelhos, variação consciente de cargas e atenção à postura, fortalecendo a musculatura e a autoconfiança.

– Dança: atividade baseada na expressão corporal que combina ritmo, coordenação e movimento, acolhendo diversos corpos e estimulando equilíbrio, memória e interação social.

– Pilates: foca no controle e consciência corporal, com exercícios que fortalecem o core, melhoram a postura e previnem dores, respeitando limitações e estimulando ganhos graduais.

Essas práticas mostram a versatilidade da atividade física adaptada, que pode ser incorporada à rotina para promover autonomia, saúde e bem-estar. O conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA