Juliana Paes revela segredo do preparo físico para Carnaval 2026 campeão

Juliana Paes retornou ao posto de rainha de bateria da Unidos do Viradouro no Carnaval 2026, após 17 anos longe da Marquês de Sapucaí. Aos 46 anos, a atriz celebrou a vitória histórica da escola de samba de Niterói, emocionando-se durante o ensaio técnico e a apuração do resultado. Ela definiu o momento como uma “sensação de dever cumprido” e destacou o significado especial do retorno, que também homenageou seu pai, Carlos Henrique Paes, falecido em 2024, e o Mestre Ciça, figura querida da escola.

Além da emoção, Juliana chamou atenção pelo preparo físico impecável, resultado de uma rotina disciplinada e acompanhamento especializado. Para garantir energia, resistência e equilíbrio, ela contou com o suporte da Clínica Seven, referência em nutrição e ciência do metabolismo. Segundo a atriz, o foco do trabalho na clínica vai além do Carnaval: “O trabalho na Clínica Seven é muito mais amplo: envolve metabolismo, saúde, equilíbrio, disposição e autocuidado. Eu já entendi que cuidar do corpo precisa fazer sentido no dia a dia, não só para um evento específico. O Carnaval passa, mas o bem-estar fica.”

A preparação exigiu mudanças no estilo de vida, como melhor qualidade do sono, alimentação atenta, hidratação constante e respeito aos limites do corpo. Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, explicou que o plano alimentar de Juliana foi elaborado a partir do histórico da atriz e resultados de um teste genético. O objetivo foi otimizar o metabolismo, preservar a massa magra e garantir energia para a rotina intensa, sem focar em emagrecimento rápido. A estratégia incluiu ajustes nutricionais individualizados, suplementação de aminoácidos e técnicas para melhorar o sono e o tônus muscular.

Juliana destacou a busca por um corpo forte e funcional, equilibrando definição e ganho de massa muscular. “A musculatura me dá sustentação, proteção e mais segurança para encarar a rotina intensa de ensaios, trabalho e vida pessoal”, afirmou. Para ela, o mais importante é o bem-estar, a disposição e a saúde, mais do que os números na balança.

A atriz ressaltou que os aprendizados sobre saúde física vão além do Carnaval: “A regularidade dos treinos, escutar meu corpo, me alimentar de forma mais consciente e entender que constância vale mais do que pressa. Isso é algo que levo para a vida, independentemente do Carnaval.”

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA