Emagrecimento com medicamentos exige reeducação alimentar, alertam especialistas

A popularização dos medicamentos conhecidos como “canetas emagrecedoras”, que incluem análogos de GLP-1 como a semaglutida e a tirzepatida, tem transformado a forma como muitas pessoas lidam com a alimentação e o emagrecimento. Esses fármacos, indicados para o tratamento da obesidade, promovem redução do apetite e aumentam a sensação de saciedade, facilitando a diminuição do consumo calórico. Estudos recentes indicam que, sob acompanhamento médico, é possível reduzir de 15% a 20% do peso corporal em cerca de um ano.

Entretanto, especialistas alertam que o uso desses medicamentos deve ser acompanhado de uma reeducação alimentar cuidadosa. Larissa Luna, nutricionista parceira da A Tal da Castanha, destaca que “quando a fome cai, algumas pessoas passam a pular refeições ou reduzem demais as porções. O risco é perder peso com uma alimentação incompleta, sem proteína, fibras, vitaminas e minerais suficientes para sustentar o organismo”.

Outro ponto fundamental é a preservação da massa muscular durante o processo de emagrecimento. Pesquisas indicam que até 40% do peso perdido pode ser massa magra, o que impacta negativamente a força, o metabolismo e o desempenho físico. Para evitar isso, Larissa enfatiza que “a estratégia precisa ir além do ‘comer menos’. Para preservar massa magra, o tratamento depende de ingestão proteica adequada e treino de força regular, mesmo quando o apetite está reduzido”.

Além disso, a organização das refeições ao longo do dia é essencial para manter o equilíbrio nutricional. Recomenda-se incluir fontes de proteína em todas as refeições, combinar carboidratos com fibras e gorduras boas para garantir saciedade e energia, e dar atenção especial à hidratação. A diminuição da sede, relatada por alguns usuários desses medicamentos, pode levar à constipação e queda no desempenho físico, tornando importante o consumo adequado de líquidos e, em alguns casos, a reposição de minerais como sódio, potássio e magnésio, sempre com orientação profissional.

Para apoiar quem utiliza essas terapias, a Positive Co., que reúne as marcas A Tal da Castanha e Plant Power, lançou o ebook gratuito “Nutrição Consciente: o guia completo para o emagrecimento saudável durante o uso de análogos de GLP-1”. Assinado pela nutricionista Larissa Luna, o material traz explicações sobre os mecanismos desses medicamentos, orientações sobre alimentação, sugestões práticas para o dia a dia e 10 receitas que ajudam a manter o aporte nutricional mesmo com a redução do apetite.

Esse conteúdo reforça a importância de uma alimentação equilibrada como parte central do processo de emagrecimento com medicamentos, contribuindo para a preservação da massa magra e a manutenção dos resultados a longo prazo.

Conteúdo elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA