Queda de pressão no verão: mitos e verdades para cuidar da saúde no calor

Com o aumento das temperaturas no verão de 2026, muitas pessoas relatam sintomas como tontura, fraqueza e mal-estar, frequentemente associados à queda de pressão arterial. Essas sensações são resultado dos mecanismos naturais do corpo para manter a temperatura estável, como a dilatação dos vasos sanguíneos e a perda de líquidos pelo suor.

Segundo a Dra. Annelise C. Wengerkievicz, diretora médica do laboratório Santa Luzia, da Dasa, essas oscilações na pressão arterial são comuns no calor, mas ainda existem muitos mitos sobre o que realmente causa a queda de pressão e como agir diante dos sintomas.

Um dos mitos mais comuns é que a pressão baixa só acontece em pessoas com problemas cardiovasculares. Na verdade, a queda de pressão pode ocorrer também em indivíduos saudáveis, especialmente devido ao calor intenso, desidratação e mudanças bruscas de posição.

A desidratação é uma das principais causas da hipotensão no verão, pois a perda de líquidos pelo suor reduz o volume de sangue circulante, dificultando a manutenção da pressão adequada. A médica alerta que “a hidratação é fundamental. Muitas pessoas esperam sentir sede, mas no calor a perda de líquidos pode ser maior do que a percepção do corpo”.

Outro mito frequente é que aumentar o consumo de sal é a melhor forma de melhorar a pressão baixa. No entanto, o consumo excessivo de sal não é recomendado e pode trazer riscos, principalmente para quem tem outras condições de saúde. A reposição deve ser equilibrada e orientada por um profissional.

Além disso, mudanças bruscas de posição, como levantar rapidamente, podem provocar tontura e sensação de desmaio, fenômeno conhecido como hipotensão postural, que tende a ser mais comum no verão.

Para cuidar da pressão nos dias mais quentes, é importante manter a hidratação constante, evitar exposição ao sol nos horários mais quentes, preferir alimentação leve e fracionada, usar roupas adequadas e respeitar os sinais do corpo. A Dra. Annelise reforça que, caso os sintomas sejam recorrentes ou intensos, é essencial buscar avaliação médica para investigar outras causas e evitar complicações.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA