Carnaval seguro: dicas essenciais para curtir a folia com saúde e proteção

Com a chegada do Carnaval, a Rede Mater Dei de Saúde traz orientações importantes para que a folia seja aproveitada com segurança e saúde. Entre os cuidados essenciais, os especialistas esclarecem mitos comuns e reforçam práticas que ajudam a evitar riscos durante os dias de festa.

Um dos mitos mais frequentes é a ideia de que misturar álcool com energético aumenta a energia. A cardiologista Marianna Andrade alerta que essa combinação é perigosa, pois a cafeína pode mascarar os efeitos do álcool, levando ao consumo excessivo e aumentando o risco de arritmias e picos de pressão. Ela recomenda intercalar bebidas alcoólicas com água, alimentar-se bem, respeitar os limites do corpo e descansar adequadamente.

Outro ponto importante é a necessidade de não segurar a urina durante a folia. A nefrologista Bárbara Oliveira explica que esse hábito pode elevar o risco de infecções urinárias, especialmente para as mulheres, devido à uretra mais curta. A hidratação constante com água, água de coco e isotônicos é fundamental para repor líquidos e sais minerais perdidos no calor e nas atividades físicas intensas.

Quanto à prevenção de doenças transmitidas pelo contato íntimo, a infectologista Silvana Barros destaca que evitar beijos com pessoas desconhecidas ou com sintomas de infecção é uma medida importante para prevenir a mononucleose. Além disso, o uso da camisinha é essencial para proteger contra HIV, sífilis, hepatites e outras infecções sexualmente transmissíveis. Manter a vacinação em dia também é recomendado.

A exposição ao sol, mesmo em dias nublados, pode causar queimaduras e danos à pele. A dermatologista Raquel Queiroz orienta o uso diário de protetor solar com FPS mínimo 30, reaplicado a cada 2 ou 3 horas, além de barreiras físicas como chapéus e óculos escuros. A hidratação do corpo e da pele, bem como a limpeza adequada para remover maquiagem, são medidas que ajudam a preservar a saúde cutânea.

Sobre a ressaca, o gastroenterologista Célio Gomes esclarece que beber água entre doses de álcool não evita a intoxicação, mas pode minimizar os sintomas. O repouso, a hidratação e alimentos leves são as melhores formas de reduzir o desconforto. Não existem medicamentos que previnam a ressaca, e o consumo moderado de álcool é a principal recomendação.

Por fim, o oftalmologista Cesar Sampaio alerta para os riscos do uso de glitter e maquiagem vencida nos olhos. As micropartículas podem causar microlesões, irritação e até infecções graves que demandam atendimento imediato.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa da Rede Mater Dei de Saúde, reforçando a importância de cuidados simples para garantir um Carnaval alegre e seguro.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA