Consumo excessivo de vídeos curtos pode prejudicar a visão, alertam oftalmologistas

O consumo excessivo de vídeos curtos, como os Reels do Instagram e vídeos do TikTok, tem chamado a atenção de oftalmologistas em todo o mundo devido aos impactos negativos na saúde ocular. Durante o congresso Asia-Pacific Academy of Ophthalmology (APAO), especialistas destacaram o aumento de casos relacionados à chamada “Síndrome da Visão de Reel”, um conjunto de sintomas visuais decorrentes do uso prolongado dessas plataformas.

Segundo a Dra. Maria Beatriz Guerios, oftalmologista geral e especialista em Glaucoma, esse formato de conteúdo “prende” o olhar do usuário, fazendo com que ele esqueça de piscar. Essa redução nas piscadas pode chegar a até 50% durante o uso das telas, o que favorece a evaporação das lágrimas e contribui para o desenvolvimento do olho seco. Além disso, a especialista observa um aumento na instabilidade do grau dos óculos em pacientes jovens, algo que antes se estabilizava por volta dos 21 anos.

A “Síndrome da Visão de Reel” é resultado da combinação de luz artificial, estímulos visuais rápidos e foco prolongado da visão de perto. Esses fatores provocam cansaço visual, dores de cabeça e podem causar danos permanentes na visão. Outro problema associado ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos é a progressão da miopia, que tem se tornado mais comum, especialmente entre crianças e adolescentes.

O impacto dos vídeos curtos coloca milhões de pessoas em risco, já que o uso de dispositivos eletrônicos é parte da rotina moderna. No Brasil, os internautas passam em média 9 horas e 13 minutos por dia na internet, sendo mais de 3 horas e 30 minutos dedicadas às redes sociais, onde grande parte do tempo é consumida assistindo a vídeos curtos.

Para minimizar os efeitos negativos na saúde ocular, a Dra. Maria Beatriz recomenda algumas medidas simples, como a regra 20-20-20: a cada 20 minutos em frente às telas, olhar para algo a 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos. Também é importante lembrar de piscar voluntariamente para lubrificar os olhos, especialmente quando sentir ardência ou ressecamento. Ajustar a iluminação dos dispositivos e manter o ambiente bem iluminado durante o uso das telas também ajuda a reduzir o impacto da luz artificial.

Essas orientações são essenciais para quem deseja continuar aproveitando os vídeos curtos sem prejudicar a saúde dos olhos. O conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA