Carnaval pede energia: a importância do sono para aproveitar a folia

Com a chegada do Carnaval, um dos períodos mais animados do ano, é comum que a agenda fique repleta de festas, viagens e encontros sociais. No entanto, em meio a toda essa empolgação, um cuidado essencial muitas vezes é deixado de lado: o sono. Especialistas alertam que noites mal dormidas, frequentes nessa época, prejudicam a recuperação do corpo, afetam o bem-estar emocional e podem transformar os dias de lazer em momentos de cansaço extremo e baixa imunidade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, adultos precisam dormir entre 7 e 9 horas por noite para manter o equilíbrio físico e mental. Dormir menos do que o recomendado está associado ao aumento do estresse, à redução da capacidade de concentração, a alterações de humor e ao maior risco de problemas cardiovasculares e metabólicos. No Brasil, dados da Fundação Oswaldo Cruz indicam que mais de 70% da população apresenta algum grau de distúrbio do sono, cenário que tende a se agravar em períodos de maior estímulo social e quebra de rotina, como o Carnaval.

Além do impacto direto na saúde, a privação de sono interfere em funções essenciais do dia a dia, como memória, atenção e tomada de decisão. O médico infectologista Dr. Luiz Escada explica que “o sono é o momento em que o organismo faz ajustes fundamentais para o funcionamento do dia seguinte. Dormir mal afeta desde a resposta imunológica até o equilíbrio emocional, o que pode comprometer tanto a disposição para aproveitar o Carnaval quanto a recuperação nos dias seguintes”.

Para ajudar a garantir um descanso de qualidade, a Altenburg, empresa com 104 anos de atuação, investe no desenvolvimento de produtos que unem conforto, tecnologia e cuidado com a saúde. Líder latino-americana na fabricação de travesseiros, a marca produz mais de 1,3 milhão de unidades por mês, oferecendo um portfólio com mais de 50 modelos pensados para diferentes perfis e necessidades.

Os travesseiros Altenburg são desenvolvidos com base em estudos técnicos e testes de ergonomia, com materiais que auxiliam no alinhamento da coluna cervical, na redução de pontos de pressão, no controle térmico e na prevenção de alergias. Entre os destaques estão o Travesseiro Sono e Saúde, indicado para pessoas com alergias respiratórias, o Travesseiro Antistress, que ajuda a dissipar a energia eletrostática, e o Travesseiro Gelatto, que proporciona sensação de frescor ideal para as noites quentes do verão.

A Altenburg também resgata a tradição do uso de pluma de ganso em seu Travesseiro Ganso Gänsefeder, material conhecido pela respirabilidade e regulação térmica, importantes para um sono revigorante. Todos os produtos podem ser encontrados no site da marca e nas lojas físicas em todo o país.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA