Lanches práticos e proteicos para manter a energia no Carnaval e festas longas

O Carnaval é uma verdadeira maratona informal, marcada por dias longos, calor intenso, deslocamentos constantes e muita energia gasta em pé. Nessa rotina, a alimentação deixa de ser apenas um detalhe e assume papel estratégico para manter a disposição e o equilíbrio do corpo. Por isso, os lanches práticos e proteicos ganham destaque como aliados para quem vai curtir blocos, viagens ou maratonas de festas.

Durante o feriado, o corpo sofre com alimentação irregular, o que pode causar quedas bruscas de energia. Nesse cenário, os snacks proteicos são importantes para evitar esses picos e manter a saciedade por mais tempo. Segundo a nutricionista Slaynee Gomes, “quando a rotina sai do eixo, como acontece no Carnaval, a proteína ajuda a sustentar o corpo por mais tempo, reduz oscilações de energia e contribui para uma sensação maior de equilíbrio ao longo do dia”.

A proposta não é substituir refeições nem impor restrições, mas oferecer opções práticas que acompanhem o ritmo acelerado do feriado. Produtos como paçocas proteicas, cookies e wafers da Bendu são exemplos de snacks que combinam praticidade, sabor e estabilidade fora da geladeira. Eles são embalados individualmente, facilitando o consumo em movimento e garantindo energia rápida e duradoura.

Para quem vai a blocos e festas ao ar livre, as paçocas proteicas são indicadas por sua praticidade e resistência ao calor. Já os cookies proteicos ajudam a segurar a fome entre um evento e outro, com textura agradável e fácil consumo. Em viagens e deslocamentos longos, os Crispy Wafers se destacam pela crocância e recheio, que aumentam a sensação de saciedade e evitam longos períodos em jejum.

Além de manter a energia durante o dia, combinar esses snacks com frutas e boa hidratação contribui para a recuperação entre um dia e outro de festa. “Depois de dias de calor e esforço físico, associar proteína, líquidos e alimentos leves ajuda a reduzir a sensação de cansaço e prepara o organismo para o dia seguinte”, reforça a nutricionista.

O Carnaval pede escolhas possíveis, leves e inteligentes, que permitam aproveitar com prazer e autonomia. Incluir snacks proteicos práticos no dia a dia do feriado é uma estratégia simples para manter o ritmo sem transformar a alimentação em uma preocupação extra.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA