Cuidados essenciais para manter a circulação saudável durante o Carnaval

O Carnaval é uma das épocas mais animadas do ano, mas também traz desafios para a saúde circulatória, especialmente devido ao calor intenso, longos períodos em pé e mudanças na rotina. A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP) alerta para a importância de cuidados simples que ajudam a manter a circulação saudável durante a folia.

Segundo a vice-diretora de Publicações da SBACV-SP, Dra. Flávia Magella, o Carnaval reúne três fatores que impactam diretamente a circulação: “calor intenso, muitas horas em pé ou caminhando e consumo de bebida alcoólica”. O calor dilata os vasos sanguíneos, favorecendo a retenção de líquidos e a queda de pressão. O esforço prolongado sobrecarrega as veias das pernas, enquanto o álcool contribui para a desidratação.

A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo. A médica explica que “quando o corpo perde líquidos, o sangue fica mais concentrado e circula com mais dificuldade”. Os sinais de alerta para desidratação incluem boca seca, urina escura, tontura, cansaço excessivo e sensação de fraqueza. Por isso, manter a ingestão regular de água ao longo do dia é essencial para evitar complicações.

Outro ponto importante é o surgimento de edema, ou inchaço, nos membros inferiores, que pode ocorrer após ficar muito tempo em pé. Embora um leve aumento de volume seja comum, especialmente no calor, alterações intensas, dolorosas ou que apareçam em apenas uma perna devem ser avaliadas por um médico.

Pessoas com varizes, histórico de trombose ou doenças crônicas precisam redobrar os cuidados. Entre as recomendações estão a ingestão adequada de líquidos, pausas para descanso, elevação das pernas ao final do dia e, em alguns casos, o uso de meias de compressão para proteger o fluxo sanguíneo e reduzir riscos.

As viagens prolongadas, comuns no Carnaval, também exigem atenção. Permanecer sentado por muito tempo pode dificultar o retorno venoso e favorecer problemas vasculares. A especialista orienta movimentar as pernas regularmente, evitar cruzar as pernas por longos períodos e manter a hidratação. Para trajetos mais longos, as meias de compressão são indicadas como aliadas importantes.

Idosos e pacientes com diabetes ou hipertensão, que afetam os vasos sanguíneos, devem ter cuidados especiais. Além disso, o descanso adequado é fundamental, pois a falta de sono pode favorecer a retenção de líquidos e alterar a pressão arterial. Intercalar dias de festa com descanso é uma forma inteligente de cuidar da saúde.

Entre os sinais que exigem avaliação médica imediata estão dor intensa na perna, aumento súbito de volume em um membro, vermelhidão, sensação de calor local, falta de ar, dor no peito ou tontura persistente.

Para a Dra. Flávia Magella, “curtir é importante, mas respeitar os limites do corpo, manter boa ingestão de água e observar os sinais do organismo são atitudes fundamentais para aproveitar a festa com saúde”.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa da SBACV-SP.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA