Carnaval saudável: dicas essenciais para curtir a folia sem riscos à saúde

O Carnaval é um dos períodos mais esperados do ano, repleto de festas, blocos de rua e muita diversão. No entanto, a folia também traz um aumento significativo de atendimentos médicos relacionados a intoxicação alcoólica, desidratação, quedas e problemas gastrointestinais. Para garantir que a celebração seja segura e saudável, é fundamental adotar cuidados simples, mas eficazes.

Segundo o médico Altacyr Pinaffo, superintendente do Hospital Geral de Vila Penteado, muitos casos atendidos durante o Carnaval poderiam ser evitados com ações preventivas básicas. “A maioria dessas ocorrências está relacionada a excessos e à falta de cuidados básicos, como hidratação e alimentação adequadas”, explica o especialista.

Confira as principais recomendações para curtir a folia sem descuidar da saúde:

1. Hidratação constante
Beber água regularmente é essencial, especialmente para quem consome bebidas alcoólicas ou fica exposto ao sol por longos períodos. A desidratação pode causar mal-estar, tontura e até desmaios.

2. Alimentação leve e segura
Evite ficar longos períodos em jejum e prefira alimentos leves e bem armazenados. Cuidado com comidas de procedência duvidosa para prevenir intoxicações alimentares. Além disso, o contato da pele com frutas cítricas, como o limão, seguido de exposição solar pode causar queimaduras.

3. Uso de protetor solar
A exposição prolongada ao sol aumenta o risco de queimaduras e insolação. O protetor solar deve ser aplicado mesmo em dias nublados, antes de sair de casa, e reaplicado ao longo do dia.

4. Moderação no consumo de álcool
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas compromete a coordenação motora e eleva o risco de acidentes e intoxicações. Alternar bebidas alcoólicas com água ajuda a reduzir esses riscos. Evite também bebidas de procedência duvidosa, que podem causar intoxicações graves.

5. Cuidados com quedas e traumas
Ambientes lotados, álcool e cansaço aumentam o risco de quedas. Usar calçados confortáveis e respeitar os limites do corpo são medidas importantes para evitar lesões.

6. Atenção à saúde sexual
O uso de preservativos é fundamental para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e gravidez não planejada.

Por fim, o médico alerta que, em caso de sintomas persistentes como vômitos, febre, dor intensa, confusão mental ou perda de consciência, é imprescindível procurar atendimento médico imediatamente.

Com informação e cuidados simples, é possível aproveitar o Carnaval com mais segurança e saúde, evitando que a folia termine em sustos. Essas orientações foram fornecidas pela assessoria de imprensa do Instituto de Responsabilidade Social Sírio-Libanês, que atua para melhorar a saúde pública no Brasil.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA