Academia e saúde mental: o novo papel do treino na rotina dos brasileiros

A academia deixou de ser apenas um local para transformar o corpo e passou a ocupar um papel central no cuidado mental e na autoestima dos brasileiros. Um estudo inédito da Centauro, realizado com 1.500 pessoas em todo o país, revela que a musculação é hoje muito mais do que uma busca estética: ela se consolidou como um hábito que impacta positivamente o corpo e a mente, integrando a rotina urbana de forma significativa.

De acordo com a pesquisa “Projeto Fitness”, conduzida pela MindMiners, 55% dos praticantes veem a academia como “um momento de se desligar do mundo e cuidar de si”, enquanto 45% associam o espaço diretamente à autoestima e ao bem-estar. Esses dados indicam que o treino funciona como uma válvula de escape emocional, um ambiente de socialização e um espaço para a construção da confiança pessoal.

As motivações para a prática da musculação refletem essa mudança de foco. A melhora na saúde física é o principal estímulo para 79% dos entrevistados, seguida pela melhora na saúde mental (63%) e pelo desejo de envelhecer com mais qualidade de vida (60%). A estética aparece em 52% das respostas, ficando atrás de aspectos ligados ao bem-estar e à longevidade. A performance esportiva é citada por 25% dos participantes.

“A academia deixou de ser apenas um lugar de treino e passou a ocupar um espaço simbólico na vida das pessoas. Ela representa cuidado, constância e equilíbrio emocional”, afirma Gleyce Oliveira, Diretora de Marketing da Centauro. Essa visão amplia a responsabilidade das marcas que atuam no segmento, acompanhando a jornada de quem busca movimento e qualidade de vida.

Além disso, a musculação raramente acontece isoladamente. Quase metade dos praticantes (49%) realizam outras atividades físicas dentro da academia, como caminhada (42%), dança (17%) e corrida (17%). Isso demonstra a busca por conveniência e experiências mais completas em um único espaço, alinhadas a um estilo de vida ativo e integrado.

O estudo faz parte do Projeto Mais Esporte nos Seus Planos, campanha da Centauro que incentiva uma vida mais ativa por meio de experiências acessíveis e programação esportiva aberta ao público. A iniciativa promoveu eventos em cidades como São Paulo, Rio de Janeiro e Fortaleza, reforçando o papel do esporte como ferramenta de bem-estar físico e mental.

Esses dados, fornecidos pela assessoria de imprensa, evidenciam uma transformação no significado da academia para os brasileiros, que agora a veem como um espaço fundamental para o cuidado emocional, a autoestima e a qualidade de vida, além dos benefícios físicos tradicionais.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA