Exercício nas redes sociais: por que a orientação profissional é essencial para sua saúde

A presença do exercício físico no cotidiano e nas redes sociais nunca foi tão intensa. Correr, treinar força e adotar um estilo de vida fitness são frequentemente associados à saúde. No entanto, dados da área da saúde e da ortopedia indicam um aumento preocupante nas lesões musculares, articulares e acidentes em academias, principalmente entre praticantes não atletas que seguem rotinas intensas sem a devida orientação.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a prática regular de exercícios é fundamental para prevenir doenças cardiovasculares, metabólicas e musculoesqueléticas. O problema, porém, está no excesso, na execução incorreta e na ausência de acompanhamento profissional, fatores que têm contribuído para o crescimento dos atendimentos ortopédicos nos últimos anos.

Anderson Moraes, sócio e preparador físico da Academia Seven7Play, localizada em Curitiba/PR, destaca que o desafio não é incentivar o movimento, mas sim a forma como ele é comunicado. “As redes sociais e até reportagens bem-intencionadas acabam mostrando o exercício como algo universal, quando, na prática, cada corpo responde de forma diferente. Treino sem orientação transforma saúde em risco”, afirma.

Lesões por sobrecarga, tendinites, bursites e problemas em joelho, ombro e coluna são as ocorrências mais comuns em academias e centros esportivos. Muitas vezes, o fator comum é a tentativa de reproduzir treinos de alta intensidade divulgados por influenciadores ou atletas profissionais, sem considerar a realidade física do praticante. Moraes explica que o corpo necessita de progressão, descanso e correção técnica para evitar lesões: “Quando isso é ignorado, a lesão não é uma possibilidade distante, ela vira questão de tempo”.

Na Seven7Play, o foco está em treinos personalizados, avaliação física contínua e acompanhamento próximo, respeitando o histórico, idade, rotina e objetivos individuais de cada aluno. A proposta é utilizar a atividade física como ferramenta para longevidade, e não para desgaste precoce. “Saúde não é levantar mais peso ou correr mais quilômetros. É conseguir se movimentar bem hoje e continuar fazendo isso daqui a 20, 30 anos”, reforça o preparador.

Com o aumento da visibilidade do tema exercício físico em diversos meios, a Seven7Play destaca a importância de que a mensagem seja sempre acompanhada do alerta: exercício precisa de orientação profissional. O movimento é indispensável, o exagero, não.

Este conteúdo foi produzido com dados da assessoria de imprensa da Seven7Play, reforçando a necessidade de cuidado e acompanhamento técnico na prática de atividades físicas.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA