Varizes no verão 2026: por que pioram e como aliviar os sintomas

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Com a chegada do verão, muitas pessoas relatam pernas mais pesadas, inchaço no fim do dia e veias mais visíveis. Feito com dados da assessoria de imprensa do CEJAM, este texto reúne explicações e orientações do médico Raul Queiroz sobre por que o calor piora as varizes e quais medidas adotadas no dia a dia podem ajudar a aliviar os sintomas.

O ponto de partida do problema está nas válvulas das veias. Segundo o especialista, “o sangue se acumula nos membros inferiores, aumenta a pressão dentro das veias e isso leva à dilatação progressiva, com sintomas como dor, sensação de peso, inchaço e até alterações de pele”. No verão, o organismo ativa mecanismos para perder calor, o que altera o funcionamento dos vasos sanguíneos e sobrecarrega a circulação venosa.

“Nessas condições, ocorre vasodilatação, ou seja, os vasos sanguíneos se dilatam para facilitar a perda de calor. Isso reduz ainda mais a eficiência das válvulas venosas que já estão comprometidas, aumentando o refluxo do sangue e piorando os sintomas”, explica o médico. Além disso, o calor favorece a retenção de líquidos: “Há maior extravasamento de líquido para fora dos vasos, o que contribui para o edema, principalmente nos tornozelos e pés”.

Alguns grupos sentem mais os efeitos do calor: pessoas com histórico familiar de varizes, gestantes, idosos, pessoas com obesidade e quem passa longos períodos em pé ou sentado. Na gestação, “há aumento do volume sanguíneo, alterações hormonais que dilatam as veias e compressão de vasos pelo útero, dificultando o retorno venoso”. No caso da obesidade, fatores como maior pressão intra-abdominal, inflamação crônica e menor mobilidade ampliam o desconforto: “Tudo isso reduz a eficiência da circulação nas pernas e potencializa os sintomas”.

Para aliviar e prevenir o agravamento, Dr. Raul sugere medidas práticas: “Elevar as pernas ao nível do coração sempre que possível, evitar roupas apertadas, não permanecer muito tempo em pé ou sentado e fazer duchas frias nas pernas ajudam bastante”. A hidratação também é recomendada: “Embora não trate varizes, beber água adequadamente reduz a viscosidade do sangue, melhora a microcirculação e diminui a retenção compensatória de líquidos, o que auxilia no controle do edema”.

O uso de meias de compressão pode ser eficaz para evitar a progressão da insuficiência venosa, com compressão e tamanho individualizados por profissional. Para a atividade física, o médico destaca benefícios de exercícios que ativam a bomba muscular da panturrilha: “Atividades como caminhada, bicicleta, fortalecimento da panturrilha, natação e hidroginástica ativam a chamada bomba muscular da panturrilha, que impulsiona o sangue de volta ao coração”.

Sinais de alerta que exigem avaliação médica incluem: “Dor súbita e intensa em uma perna, inchaço assimétrico, vermelhidão, endurecimento da veia, falta de ar associada ou feridas que não cicatrizam são sinais de alerta”. Para tratamentos intervencionistas, “essas intervenções devem ser avaliadas caso a caso, sempre em conjunto com o angiologista”. Educação em saúde é enfatizada como forma de prevenir evolução para quadros mais graves: “Educação em saúde é fundamental para que o atendimento aconteça antes que o quadro evolua para formas mais graves”.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA