Uso excessivo de telas eleva casos de miopia em crianças e adolescentes, alerta especialista

O aumento do uso de telas entre crianças e adolescentes tem sido apontado como o principal fator para o crescimento dos casos de miopia precoce, segundo dados recentes da Associação Israelita Fortunée de Picciotto, instituição que oferece atendimento gratuito em odontologia e oftalmologia infantil. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, até 2050, metade da população mundial será míope, um cenário que preocupa especialistas e famílias.

De acordo com a oftalmologista Dra. Cecília Faria, o problema não está apenas no uso das telas em si, mas nos hábitos que elas promovem. “Limitar o tempo de uso diário é uma das principais recomendações para os pais e responsáveis, sendo ideal que crianças pequenas não ultrapassem uma hora por dia diante de telas”, orienta a especialista. Ela destaca ainda a importância do equilíbrio: “A regra 20-20-20 é uma boa aliada: a cada 20 minutos de tela, olhe para algo a 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos.”

Além do controle do tempo de exposição, a Dra. Cecília ressalta a necessidade de estimular atividades ao ar livre, garantindo pelo menos duas horas diárias de luz natural, fator que reduz significativamente o risco de desenvolvimento da miopia. Outro cuidado essencial é manter a distância adequada das telas — cerca de 30 centímetros para celulares e tablets e 50 centímetros para computadores — para evitar a fadiga ocular.

Os pais e responsáveis devem estar atentos a sinais de dificuldade visual, como crianças que franzem os olhos, aproximam o rosto de livros ou da televisão, ou queixam-se de dores de cabeça frequentes. Essas situações indicam a necessidade de avaliação médica. Mesmo na ausência de sintomas, consultas oftalmológicas anuais são fundamentais para detectar precocemente alterações visuais e garantir um desenvolvimento ocular saudável.

O avanço tecnológico trouxe muitos benefícios, mas também exige cuidados para preservar a saúde dos olhos das crianças. Com orientações simples e atenção aos hábitos diários, é possível prevenir complicações futuras e garantir uma visão saudável para as próximas gerações.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Associação Israelita Fortunée de Picciotto.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA