3 Receitas Low Cal para Comer Sem Culpa no Dia da Gula

Em comemoração ao Dia da Gula, celebrado em 26 de janeiro, a Marajoara Laticínios compartilha três receitas deliciosas e com poucas calorias para quem deseja aproveitar o prazer de comer sem culpa. A data, além de promover a conscientização sobre distúrbios alimentares, incentiva uma alimentação mais equilibrada e prazerosa, valorizando o sabor e o cuidado com o corpo.

Pensando nisso, a indústria leiteira, com quase 35 anos de história, preparou opções que combinam sabor e leveza, perfeitas para quem quer variar o cardápio sem abrir mão da saúde. Confira as receitas exclusivas, feitas com ingredientes simples e nutritivos, ideais para qualquer momento do dia.

Panacota Low Cal
Para quem ama uma sobremesa cremosa, a panacota é uma ótima pedida. Feita com leite desnatado, creme de leite e adoçante culinário, a receita leva também gelatina incolor e essências de baunilha e amêndoas para um toque especial. O preparo é simples: basta aquecer os ingredientes, misturar a gelatina dissolvida e levar à geladeira por duas horas. Para finalizar, sirva com geleia zero açúcar ou uma calda caseira de frutas, garantindo sabor sem exageros calóricos.

Pudim de Banana Naturalmente Doce
Outra opção doce e saudável é o pudim de banana, que utiliza apenas bananas maduras, ovos e leite desnatado. Os ingredientes são batidos no liquidificador, levados ao forno em banho-maria e depois refrigerados. O resultado é um pudim macio, naturalmente adoçado pela banana, perfeito para quem busca uma sobremesa leve e nutritiva.

Quiche de Frango Leve
Para quem prefere uma receita salgada, a quiche de frango é uma escolha saborosa e com poucas calorias. A mistura leva frango cozido desfiado, creme de leite, ovos, requeijão light, ricota e queijo cottage, temperada com manjericão, pimenta-do-reino e orégano. Após misturar tudo, a receita é assada com uma camada fina de requeijão para gratinar, resultando em um prato cremoso e cheio de sabor.

Essas receitas, sugeridas pela assessoria de imprensa da Marajoara Laticínios, são ideais para quem deseja desfrutar de pratos gostosos sem abrir mão do cuidado com a alimentação. Aproveite o Dia da Gula para experimentar essas opções e celebrar o prazer de comer com equilíbrio e consciência.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA