Exaustão física e mental: como o corpo reage ao desgaste intenso

A exaustão física e mental pode causar sérios impactos no corpo, mesmo em pessoas jovens e saudáveis. Dados da assessoria de imprensa do CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” revelam que situações de desgaste intenso, especialmente quando combinadas com privação de sono, calor, confinamento e hidratação inadequada, sobrecarregam o organismo e podem levar a complicações graves.

O recente episódio envolvendo o ator Henri Castelli, que sofreu uma convulsão durante uma prova do Big Brother Brasil 26, reacendeu o debate sobre os riscos do esforço físico e emocional extremo. De acordo com a clínica geral Dra. Juliana Fernandes de Almeida, da UPA Campo dos Alemães, esforços prolongados colocam o corpo em alto estresse metabólico. “Há aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial e da temperatura corporal, além de maior consumo de energia e oxigênio. Quando esse limite é ultrapassado, os mecanismos de compensação do corpo começam a falhar”, explica.

Essa sobrecarga pode desencadear desidratação, alterações nos eletrólitos, queda da glicose, aumento excessivo da temperatura corporal e acidose metabólica. Tais condições comprometem o funcionamento do cérebro, do coração e dos músculos, elevando o risco de eventos neurológicos e cardiovasculares. A neurologista Dra. Márcia Rodrigues, do AME Carapicuíba, destaca que “exercícios intensos associados à privação de sono, desidratação e alimentação inadequada aumentam o consumo de oxigênio e o gasto metabólico, elevando o risco de convulsão, inclusive em pessoas sem histórico. No entanto, nem todas as pessoas apresentarão esse quadro, isso depende do limiar de cada indivíduo.”

A prevenção é o principal cuidado para evitar esses quadros. Manter uma alimentação balanceada, boa hidratação, sono regular e respeitar os limites do corpo são medidas essenciais. “O sono desempenha um papel importante de equilíbrio do metabolismo e do sistema endócrino, respeitando o ritmo biológico do corpo”, reforça a neurologista.

O CEJAM, entidade filantrópica que atua em parceria com o poder público em diversas cidades brasileiras, destaca a importância de campanhas e ações que promovam a saúde e o bem-estar da população. Em 2026, a instituição lançou a campanha “CEJAM 2026: respeito à vida, respeito ao planeta. 365 dias cuidando do presente, transformando o futuro!”, reforçando seu compromisso com a prevenção e assistência à saúde.

Em resumo, o corpo humano reage ao esforço físico e mental intenso com sinais claros de estresse metabólico e risco de complicações graves. Por isso, respeitar os limites do organismo e adotar hábitos saudáveis são atitudes indispensáveis para manter a saúde em dia e evitar situações de risco.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA