Como garantir ar mais puro em casa durante o verão: dicas essenciais para sua saúde

Com o aumento das temperaturas no verão, passamos mais tempo em ambientes fechados e climatizados, o que torna a qualidade do ar interno uma preocupação fundamental para a saúde, especialmente respiratória. Dados fornecidos por uma assessoria de imprensa destacam a importância de cuidados específicos para garantir que o ar dentro de casa seja saudável e confortável.

O ar-condicionado, muito utilizado para amenizar o calor, pode ser um grande aliado se usado corretamente. Segundo a otorrinolaringologista Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, o equipamento “remove o ar quente do ambiente e o substitui por ar refrigerado, passando por um processo de filtragem que ajuda a reter partículas suspensas. Isso é bastante útil para pessoas com alergias respiratórias”. No entanto, ela alerta para o uso de temperaturas muito baixas, que podem ressecar o ar e irritar as mucosas. O ideal é manter o aparelho regulado entre 22°C e 24°C, além de reforçar a hidratação e garantir a limpeza regular dos filtros.

Outro fator que agrava a qualidade do ar no verão é a poluição, principalmente em grandes centros urbanos. A médica explica que “a poluição atmosférica está associada ao agravamento de quadros como asma, rinite e bronquite. Em períodos mais secos e quentes, as partículas ficam mais concentradas no ar e penetram com mais facilidade nas vias aéreas”. Por isso, cuidar do ambiente interno é tão importante quanto o externo. Ambientes limpos e com boa filtragem “reduzem o risco de crises respiratórias”.

Do ponto de vista técnico, Romenig Magalhães, supervisor de P&D de uma empresa líder em climatização, destaca que os avanços tecnológicos ampliaram o papel do ar-condicionado na qualidade do ar. Hoje, os aparelhos contam com sistemas de filtragem mais eficientes e controles inteligentes que mantêm o ar em circulação constante, diminuindo poeira, poluentes e odores. Contudo, ele reforça que a tecnologia só funciona plenamente quando acompanhada de manutenção adequada. “Filtros sujos, manutenção irregular ou equipamentos mal dimensionados comprometem tanto a eficiência energética quanto a qualidade do ar.”

Além do cuidado com o aparelho, hábitos domésticos são fundamentais para um ar mais puro. Manter portas e janelas fechadas durante o uso do ar-condicionado, evitar o acúmulo de poeira, higienizar cortinas e tapetes, e reduzir fontes internas de poluição, como fumaça e produtos com odores fortes, são medidas simples e eficazes.

Como resume a otorrinolaringologista, “cuidar da qualidade do ar não é apenas uma questão de conforto, mas de saúde”. No verão, quando o tempo em ambientes fechados aumenta, esses cuidados são essenciais para prevenir crises respiratórias e garantir o bem-estar no dia a dia. Seguir essas orientações pode transformar sua casa em um refúgio de ar puro e saúde durante os dias mais quentes do ano.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA