Saúde da mulher na viagem: exames essenciais e cuidados para férias tranquilas

Planejar uma viagem envolve muito mais do que escolher o destino e organizar o roteiro. Para as mulheres, cuidar da saúde antes de embarcar é fundamental para garantir segurança e bem-estar durante as férias. Segundo especialistas, o check-up deve incluir exames ginecológicos e avaliações específicas que ajudam a identificar possíveis alterações e evitar contratempos longe de casa.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a consulta pré-viagem deve ser feita entre quatro e oito semanas antes da partida, tempo suficiente para atualizar vacinas, ajustar medicações e planejar cuidados conforme o destino.¹

Entre os exames femininos recomendados, destacam-se o Papanicolau para rastreamento do câncer do colo do útero, ultrassonografia transvaginal para identificar cistos e inflamações, mamografia ou exame clínico das mamas conforme idade e histórico familiar, além de testes para DST/IST como HIV, sífilis e hepatites. Avaliações hormonais são importantes para ajustes em anticoncepcionais e terapias hormonais, enquanto a urocultura é indicada para mulheres com histórico de cistite recorrente. Também merece atenção a avaliação da microbiota vaginal, que ajuda a prevenir vaginites desencadeadas por piscina, calor e biquínis úmidos.

Mulheres com condições como endometriose, síndrome dos ovários policísticos, miomas, histórico de trombose ou que utilizam anticoncepcionais orais devem reforçar a avaliação médica, já que voos longos aumentam o risco de tromboembolismo venoso.

Além dos exames ginecológicos, o check-up geral inclui hemograma, glicemia, perfil lipídico, avaliação renal, hepática e cardiovascular, função tireoidiana, dosagem de vitaminas D e B12, testes alérgicos e avaliação nutricional, especialmente para quem faz uso de medicamentos da classe GLP-1 ou realizará atividades físicas intensas durante a viagem.

A revisão do cartão de vacinas é outro ponto essencial, com atenção para febre amarela, tétano, difteria, coqueluche, hepatites A e B, gripe, Covid-19, HPV e meningocócica, conforme o destino. Em viagens internacionais, pode ser exigido o Certificado Internacional de Vacinação.

Cuidados práticos para o voo incluem prevenção da trombose com caminhadas regulares, uso de meias de compressão, hidratação adequada e evitar álcool em excesso. Planejar o ciclo menstrual, levar medicações para cólicas e fluxo intenso, além de cuidar da saúde intestinal com probióticos e hidratação, são recomendações importantes.

Para evitar infecções urinárias, especialmente em mulheres com histórico, é indicado realizar urocultura antes da viagem, manter hidratação e evitar roupas úmidas por longos períodos. A saúde íntima também merece atenção, com o uso de sabonete íntimo adequado, probióticos vaginais e cremes calmantes para quem faz terapia de reposição hormonal.

Mulheres que utilizam medicamentos da classe GLP-1 devem avaliar ajustes de dose, checar exames renais e hepáticos, e planejar a alimentação para evitar hipoglicemia. Para minimizar o jet lag, recomenda-se ajustar horários gradualmente, evitar cafeína à noite e priorizar exposição à luz natural no destino.

Quem pretende praticar atividades físicas intensas deve fazer avaliação muscular e cardiovascular prévia, suplementar adequadamente e cuidar da hidratação para prevenir insolação.

Grupos que devem ter atenção redobrada incluem gestantes, puérperas, mulheres tentando engravidar, portadoras de doenças crônicas, imunossuprimidas, usuárias de medicamentos injetáveis e mulheres com histórico de trombose.

Antes de embarcar, montar um kit de saúde inteligente com medicações, anticoncepcionais extras, analgésicos, antialérgicos, antissépticos, repelente, protetor solar e prescrições médicas é essencial para uma viagem segura.

Como destaca a Dra. Daniella Campos, diretora médica da Clínica Elsimar Coutinho, “cuidar da saúde antes de embarcar reduz riscos e permite que a mulher aproveite plenamente suas férias. Pequenas medidas antes da viagem fazem uma grande diferença no bem-estar longe de casa.”

Referência:
[1] https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-do-viajante

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA