Mounjaro natural: entenda os benefícios e limitações do psyllium para o emagrecimento

Com o crescimento da busca por métodos naturais para controle de peso, o psyllium tem sido chamado nas redes sociais de “Mounjaro natural”, uma referência ao medicamento tirzepatida, conhecido por seu efeito no emagrecimento. No entanto, essa comparação é equivocada e pode gerar falsas expectativas, alerta a doutora e nutricionista Tatiane Ferreira Araújo, professora da Faculdade Anhanguera.

O psyllium é uma fibra solúvel que, ao ser ingerida com água, forma um gel que aumenta a sensação de saciedade e melhora o trânsito intestinal. Além disso, pode ajudar no controle da glicemia e dos níveis de colesterol. Porém, diferentemente da tirzepatida, que atua diretamente nos receptores hormonais que regulam fome e saciedade, o psyllium age apenas no volume e viscosidade do conteúdo estomacal. Por isso, seus efeitos são mais sutis e não promovem a perda de peso rápida e consistente observada com medicamentos.

A nutricionista destaca que o apelido “Mounjaro natural” pode induzir ao uso inadequado da fibra, como doses exageradas ou consumo sem hidratação suficiente, o que aumenta o risco de desconfortos digestivos, como gases, inchaço, cólicas e até obstruções intestinais. Pessoas com dificuldade para engolir, histórico de obstrução intestinal ou doenças gastrointestinais ativas devem evitar o uso do psyllium. Além disso, quem faz uso contínuo de medicamentos precisa de acompanhamento, pois a fibra pode interferir na absorção dos remédios.

Em doses moderadas e dentro de uma rotina equilibrada, o psyllium é um bom complemento alimentar para quem deseja aumentar a ingestão de fibras, regular o funcionamento do intestino e proporcionar uma leve sensação de saciedade. “No contexto certo, o psyllium é um bom complemento alimentar”, reforça Tatiane Araújo. “Mas ele não substitui tratamento médico, não age como medicamento para obesidade e não deve ser visto como solução rápida.”

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa da Anhanguera, reforçando a importância de buscar orientação profissional antes de adotar qualquer suplemento ou tratamento para emagrecimento. A saúde deve ser sempre prioridade, com escolhas conscientes e seguras.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA