Verão e pernas pesadas: entenda por que o calor piora varizes, inchaço e dores

Com a chegada do verão, muitas mulheres começam a sentir um incômodo conhecido: pernas pesadas, inchaço, dores e até o agravamento das varizes. Esses sintomas, comuns para quem sofre com problemas circulatórios, são intensificados pelas altas temperaturas da estação. A informação é do cirurgião vascular Dr. Márcio Steinbruch, especialista que explica como o calor interfere diretamente na circulação sanguínea.

Segundo o Dr. Márcio, o calor provoca vasodilatação, ou seja, os vasos sanguíneos se dilatam para ajudar a regular a temperatura do corpo. “Quando isso acontece, o retorno do sangue das pernas para o coração fica mais difícil. O sangue tende a se acumular nos membros inferiores, aumentando o inchaço e a sensação de peso”, esclarece o médico. Esse processo pode tornar as varizes — veias dilatadas e tortuosas — mais visíveis e os sintomas mais intensos, especialmente para quem já convive com insuficiência venosa crônica.

Além do desconforto estético, é fundamental ficar atenta a sinais como dor, ardência e câimbras, que indicam problemas na circulação e merecem avaliação médica. Outro agravante comum no verão é a retenção de líquidos, que contribui para o inchaço e dificulta atividades simples do dia a dia. Permanecer muito tempo em pé, o sedentarismo e o sobrepeso também pioram o quadro.

O especialista destaca que varizes e má circulação não são problemas exclusivos das mulheres. “Homens também sofrem, mas tendem a buscar menos ajuda médica. Identificar e tratar cedo pode evitar complicações mais sérias, como tromboses e úlceras varicosas”, alerta.

Para aliviar os sintomas no calor, algumas medidas simples podem fazer a diferença: movimentar-se regularmente para evitar longos períodos parado, manter as pernas elevadas sempre que possível, aplicar compressas frias para reduzir o inchaço, hidratar-se bem e manter uma alimentação equilibrada. O uso de meias de compressão pode ser indicado em alguns casos, assim como a prática de exercícios físicos, como caminhada e hidroginástica, que estimulam o retorno venoso.

Se os sintomas forem frequentes ou prejudicarem a qualidade de vida, a recomendação é consultar um cirurgião vascular para avaliação e tratamento adequados, que podem incluir procedimentos modernos e minimamente invasivos. “O verão não precisa ser sinônimo de sofrimento. Com acompanhamento e cuidados, é possível viver a estação com mais leveza”, conclui o Dr. Márcio.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações fornecidas pela assessoria de imprensa da Medellin Comunicação, reforçando a importância de cuidar da saúde das pernas especialmente nos meses mais quentes do ano.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA