Joelho em alerta: cuidados essenciais para jovens atletas no início da temporada

Com o início dos campeonatos paulistas e da tradicional Copa São Paulo de Futebol Júnior, milhares de jovens atletas enfrentam uma rotina intensa de treinos, jogos e viagens. Essa combinação de alta carga física e pressão por desempenho, muitas vezes longe da família e da estrutura de suporte, aumenta o risco de lesões, especialmente no joelho, uma das articulações mais exigidas no futebol.

Segundo o ortopedista especialista em joelho e medicina esportiva Bruno Butturi Varone, o crescimento da competitividade nas categorias de base trouxe mais oportunidades, mas também um aumento expressivo das lesões por sobrecarga. “Hoje, a maior preocupação não são apenas as lesões traumáticas agudas, mas as lesões silenciosas, como as ligamentares e da cartilagem articular, que podem comprometer a carreira esportiva a médio e longo prazo”, explica.

Um dos principais fatores de risco para essas lesões é a fase de crescimento, especialmente entre os 12 e 16 anos, quando as cartilagens de crescimento ainda estão abertas, tornando o joelho mais vulnerável à sobrecarga repetitiva. Além disso, o excesso de jogos e treinos, muitas vezes em diferentes competições e equipes, eleva ainda mais o risco, tornando fundamental a priorização de campeonatos e o respeito aos limites individuais.

Butturi alerta para o uso inadequado do termo “dor do crescimento”. “Esse não pode ser um diagnóstico automático. Toda dor persistente no joelho de um atleta jovem deve ser avaliada por um especialista, para afastar causas mais relevantes”, destaca. Esse cuidado é essencial para evitar que problemas sérios sejam negligenciados.

Outro ponto importante é o fortalecimento muscular desde cedo. O especialista reforça que “o jovem atleta também precisa de treino de força, agilidade e controle neuromuscular, especialmente com foco no quadril e no core. Isso reduz desequilíbrios musculares e protege o joelho”. Além disso, fatores como sono adequado, alimentação balanceada e períodos de descanso são fundamentais para a recuperação muscular e articular.

A mensagem final é clara: talento precisa de cuidado. Lesões que poderiam ser evitadas na adolescência podem se transformar em problemas graves justamente no auge da carreira esportiva, entre os 20 e 30 anos. “A prevenção hoje é a carreira de amanhã”, conclui o especialista.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa, reforçando a importância de atenção redobrada com a saúde dos jovens atletas no início da temporada esportiva.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA