Duas Receitas Leves e Coloridas para Refrescar Seu Verão: Frango e Macarrão

Com a chegada dos dias mais quentes, nada melhor do que apostar em refeições leves, nutritivas e práticas para o almoço e jantar. Pensando nisso, trazemos duas receitas ideais para variar o cardápio: uma salada de verão com filé de frango e uma salada de macarrão colorida. Ambas são fáceis de preparar e combinam ingredientes frescos que ajudam a manter a alimentação equilibrada e saborosa. As informações foram gentilmente compartilhadas por assessoria de imprensa.

A primeira receita é a Salada de Verão com Filé de Frango, que rende duas porções e leva cerca de 25 minutos para ficar pronta. Para prepará-la, você vai precisar de filés de frango grelhados na manteiga, acompanhados de uma mistura refrescante de alface crespa, cenoura e beterraba raladas, além de tomate cereja. O toque final fica por conta do tempero com sal, pimenta-do-reino, azeite e limão, que realçam o sabor natural dos ingredientes. O preparo é simples: basta dourar os filés na manteiga, cortar em tiras e montar a salada com os vegetais frescos, finalizando com as tiras de frango por cima.

Já a Salada de Macarrão Colorida é perfeita para quem busca uma opção mais substancial, mas ainda assim leve e cheia de sabor. Com rendimento para quatro porções e tempo de preparo de aproximadamente 30 minutos, essa receita traz o macarrão gravata combinado com ervilhas, alface romana e tomate cereja. O diferencial está no molho cremoso feito com margarina, iogurte desnatado e alho, que é batido até ficar homogêneo e temperado com sal e pimenta-do-reino. Após cozinhar o macarrão e a ervilha, basta misturar todos os ingredientes ao molho e servir imediatamente, garantindo uma refeição fresca e colorida.

Essas duas opções são excelentes para quem deseja manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. Além disso, são versáteis e podem ser adaptadas conforme o gosto pessoal, incluindo outros legumes ou temperos. Aproveite para experimentar essas receitas em casa e refrescar seu cardápio nos dias quentes com pratos leves e nutritivos.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA