Cuidados essenciais para a pele no verão: prepare, proteja e recupere-se

Com a chegada do verão, a pele enfrenta um período de maior exposição ao sol, calor e umidade, fatores que exigem cuidados redobrados para garantir saúde e beleza. Segundo a dermatologista e alergista Camilee Tostes, afiliada do Instituto Nutrindo Ideais, preparar a pele, protegê-la durante o sol e investir em cuidados pós-exposição são passos fundamentais para aproveitar a estação sem prejudicar a pele.

Preparação da pele
Antes de se expor ao sol, é importante realizar uma esfoliação corporal suave, uma vez por semana. Esse procedimento remove células mortas, deixando a pele mais uniforme e preparada para um bronzeado homogêneo. “Quando feita de forma suave, contribui para um bronzeado mais homogêneo e reduz o aspecto opaco e áspero da pele”, explica a especialista. Contudo, é essencial evitar esfoliações agressivas ou frequentes, que podem sensibilizar a pele e causar irritações ou manchas.

Outro ponto crucial é a hidratação intensa. O uso de cremes ricos em ureia, manteigas vegetais, ceramidas e pantenol antes da temporada cria uma barreira protetora na pele, ajudando a reduzir a perda de água, a sensibilidade e a descamação após a exposição solar. “Uma pele bem hidratada apresenta uma barreira cutânea mais íntegra, o que ajuda a manter a aparência saudável por mais tempo”, destaca Camilee.

Proteção durante a exposição solar
A escolha do protetor solar deve ser adequada ao tipo de exposição. Para o dia a dia na cidade, um filtro solar com FPS 30 é suficiente, desde que ofereça proteção contra raios UVA e seja reaplicado corretamente. Já para atividades ao ar livre, como praia, piscina ou exercícios físicos, o ideal é usar FPS 50 ou superior, resistente à água e ao suor. A reaplicação deve ocorrer a cada duas horas ou imediatamente após entrar na água, suar excessivamente ou se secar com toalha.

Além do protetor, recomenda-se o uso de chapéus, viseiras, roupas com proteção UV e a ingestão constante de água para evitar a desidratação, completando assim a proteção da pele.

Cuidados pós-sol para recuperação
Após a exposição solar, a pele entra em processo inflamatório e precisa de cuidados calmantes e reparadores. Loções com aloe vera (babosa), água termal, pantenol, calêndula e camomila são indicadas para aliviar vermelhidão, ardor e sensação de calor, além de acelerar a recuperação da barreira cutânea. “Quanto mais rápido esse cuidado é iniciado, menor tende a ser o dano residual à pele”, ressalta a dermatologista.

Seguir essas etapas — preparação, proteção e pós-sol — é essencial para manter a pele saudável, bonita e protegida durante o verão, aproveitando os dias quentes com segurança e conforto.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da dermatologista Camilee Tostes, especialista em estética avançada e alergologia.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA