67% dos brasileiros querem se exercitar mais em 2026; mulheres lideram hábitos saudáveis

Uma pesquisa inédita realizada pela Toluna, empresa global de insights do consumidor, revela que 67% dos brasileiros pretendem praticar mais atividade física em 2026, com as mulheres liderando essa busca por hábitos mais saudáveis. Os dados, coletados entre 17 e 18 de dezembro de 2025 com cerca de 800 brasileiros, mostram que o autocuidado e o bem-estar assumem protagonismo nas resoluções de ano novo.

Entre as mulheres, o índice é ainda maior: 71% desejam aumentar a prática de exercícios físicos no próximo ano. Além disso, 67% delas planejam adotar uma alimentação mais saudável, superando a média nacional de 64%. A perda de peso também aparece como meta para 49% das mulheres, contra 45% da população geral.

O estudo detalha as estratégias que os brasileiros pretendem adotar para alcançar esses objetivos nutricionais. A preferência por comida caseira é clara, com 68% dos entrevistados planejando reduzir refeições fora de casa e priorizar alimentos preparados em casa. A busca por alimentos frescos e minimamente processados também é significativa, com 64% afirmando que vão evitar produtos industrializados. Além disso, 59% estarão mais atentos ao valor nutricional e à presença de ingredientes saudáveis nos produtos que consomem.

Dietas específicas ganham espaço: 41% dos consumidores pretendem incluir regularmente alimentos à base de plantas (plant-based) em sua alimentação, enquanto 33% planejam seguir regimes como a dieta mediterrânea ou baixo carboidrato.

Apesar de apenas 21% dos brasileiros terem conseguido cumprir todas as suas resoluções em 2025, o otimismo para 2026 é alto. Cerca de 64% da população traçou metas para o próximo ano, e 91% acreditam que sua vida será melhor e que conseguirão cumprir seus objetivos.

Esses dados, fornecidos pela assessoria de imprensa da Toluna, refletem uma tendência crescente no Brasil: a valorização da saúde, do equilíbrio e do autocuidado, especialmente entre as mulheres, que lideram a busca por uma rotina mais ativa e uma alimentação consciente.

A Toluna, com mais de 25 anos de experiência e presença em mais de 70 países, destaca-se como líder global em pesquisa e insights, apoiando empresas na tomada de decisões baseadas em dados. A empresa investe em inteligência artificial para ampliar a compreensão dos mercados e acelerar a entrega de informações relevantes.

Com esse cenário, 2026 promete ser um ano de renovação e foco em qualidade de vida para os brasileiros, especialmente para o público feminino que está à frente das mudanças em direção a hábitos mais saudáveis.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA