6 motivos para evitar açúcar e conservantes e apostar em uma alimentação saudável

Começar o ano adotando hábitos mais saudáveis é uma meta comum para muitas pessoas. Uma tendência crescente é a busca por alimentos com menos açúcar e conservantes, que valorizam ingredientes naturais e promovem uma vida mais equilibrada. Dados de assessoria de imprensa da Ultra Pão Alimentos, por meio da marca Leviassa, destacam os principais benefícios de evitar produtos com excesso desses componentes artificiais.

Os conservantes e aditivos químicos presentes em muitos alimentos ultraprocessados podem prejudicar a saúde intestinal, dificultando a digestão e a absorção de nutrientes. Segundo Ana Caroline, doutora em Ciência dos Alimentos e coordenadora de qualidade/P&D da Ultra Pão Alimentos, “reduzir a ingestão de ingredientes artificiais permite que o metabolismo funcione de forma mais ágil e eficiente, oferecendo às pessoas a melhora do sistema digestivo”.

Além disso, o consumo elevado de açúcar está associado a processos inflamatórios no organismo, que podem causar dores, cansaço e até desencadear doenças autoimunes. Diminuir essa ingestão ajuda a manter o corpo mais saudável e a absorver melhor as vitaminas e minerais dos alimentos. Outro ponto importante é o controle de peso: alimentos naturais com menos aditivos contribuem para uma menor densidade calórica e maior vitalidade, facilitando a regulação da saciedade e o equilíbrio interno.

A saúde da pele e dos cabelos também é impactada pela alimentação. O excesso de substâncias artificiais pode acelerar o envelhecimento cutâneo, provocar acne e oleosidade. Por outro lado, uma dieta com ingredientes mais leves favorece uma aparência mais equilibrada e saudável. Reduzir açúcar e conservantes ainda diminui o risco de doenças crônicas como obesidade e diabetes, fortalecendo a saúde a longo prazo.

Por fim, alimentos naturais proporcionam mais energia e disposição, evitando os picos e quedas de glicemia que causam fadiga. “Optar por produtos sem aditivos químicos auxilia a manter os níveis de energia mais constantes, o que contribui para dias mais leves e produtivos”, reforça Ana Caroline.

Apesar da crescente demanda, o acesso a alimentos realmente livres de conservantes e açúcar ainda é limitado, devido aos desafios de produção e conservação. A marca Leviassa, por exemplo, desenvolveu pães com apenas cinco ingredientes essenciais e tecnologia que preserva o frescor por até 120 dias sem refrigeração, unindo praticidade e saudabilidade.

Incorporar escolhas alimentares mais naturais é uma forma eficaz de promover saúde, beleza e bem-estar, alinhando tradição e inovação para uma rotina mais leve e equilibrada.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA