Como evitar trombose em viagens longas: dicas essenciais para cuidar da saúde

Com a chegada do fim de ano, muitas mulheres enfrentam longas horas de viagem, seja de carro, ônibus ou avião. Permanecer sentada por períodos prolongados pode aumentar o risco de trombose, uma condição causada pela formação de coágulos sanguíneos, especialmente nas pernas. Segundo informações da assessoria de imprensa da Unimed Nova Iguaçu, o Dr. Joé Sestello, angiologista e cirurgião vascular/endovascular, explica que a imobilidade reduz a circulação do sangue, favorecendo o acúmulo na região inferior do corpo.

Além disso, o calor intensifica esse risco. “A alta temperatura favorece a dilatação dos vasos e a retenção de líquido, o que torna a circulação mais lenta. Somado à imobilidade, o ambiente para a trombose está criado”, alerta o especialista. Por isso, é fundamental adotar cuidados para garantir uma viagem segura e confortável.

Alguns grupos precisam redobrar a atenção, como pessoas com histórico familiar de trombose, varizes, gestantes, fumantes, obesas, usuárias de anticoncepcionais ou que passaram recentemente por cirurgia. “O alerta vale para todos, mas para quem já tem algum fator predisponente, o cuidado deve ser ainda mais rigoroso”, destaca o Dr. Joé.

Felizmente, a prevenção pode ser feita com medidas simples e práticas. Levantar-se para caminhar a cada uma ou duas horas, alongar as pernas e movimentar os pés são ações que estimulam a circulação. A hidratação é outro ponto crucial: “Beber água regularmente é uma ação que protege. Na prática, funciona melhor do que as pessoas imaginam”, reforça o médico.

Em alguns casos, o uso de meias de compressão pode ser indicado, mas sempre com orientação profissional. “A compressão é eficaz, mas deve ser indicada por um profissional porque cada paciente tem necessidades específicas”, explica o angiologista.

É importante também estar atento aos sinais de trombose, que incluem dor persistente na panturrilha, inchaço, vermelhidão ou sensação de calor na região afetada. Caso esses sintomas apareçam, buscar atendimento médico imediato é fundamental. “Após uma viagem, qualquer desconforto fora do comum nas pernas precisa ser avaliado. Quanto mais cedo o diagnóstico, mais simples o tratamento. E o mais importante: na dúvida, procure um médico especialista”, finaliza o Dr. Joé Sestello.

Seguindo essas orientações, é possível aproveitar as viagens de fim de ano com mais saúde e segurança, prevenindo complicações que podem comprometer o bem-estar. Cuide-se e viaje tranquila!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA