Saúde dos olhos: 5 cuidados essenciais para proteger sua visão em todas as idades

A visão é um dos sentidos mais preciosos e, ao mesmo tempo, frequentemente negligenciados. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,2 bilhões de pessoas no mundo convivem com algum grau de deficiência visual, sendo que pelo menos 1 bilhão desses casos poderiam ter sido prevenidos ou tratados precocemente. No Brasil, mais de 35 milhões de pessoas relatam dificuldades para enxergar, muitas vezes sem perceber, conforme aponta o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Com base em informações da assessoria de imprensa da Vöiston, healthtech brasileira especializada em inteligência artificial na área da saúde, o Dr. Celso Morita, Chief Medical Officer da empresa, destaca cinco cuidados essenciais para preservar a visão ao longo da vida, desde a infância até a terceira idade.

O primeiro cuidado fundamental é realizar exames oftalmológicos regulares. Na infância, esses exames ajudam a identificar alterações que podem comprometer o desenvolvimento escolar, como miopia e estrabismo. Na vida adulta, o acompanhamento previne doenças oculares, enquanto na terceira idade torna-se ainda mais importante devido ao aumento do risco de glaucoma, catarata e degeneração macular.

Além disso, é importante reconhecer sinais de alerta. Crianças que franzem os olhos para ler, se aproximam demais da TV ou apresentam queda no rendimento escolar podem estar enfrentando dificuldades visuais. Em idosos, dificuldades para reconhecer rostos, tropeços frequentes ou perda de autonomia podem indicar problemas oculares que exigem atenção.

Outro ponto essencial é a proteção contra os raios ultravioleta. O uso de óculos escuros com proteção UV deve ser incorporado à rotina, pois a exposição solar prolongada sem essa proteção aumenta o risco de catarata, degeneração macular e outras doenças oculares.

Adotar hábitos saudáveis também contribui significativamente para a saúde dos olhos. Uma alimentação rica em vegetais verdes, frutas e peixes favorece a saúde ocular. Evitar o tabagismo, controlar doenças como diabetes e pressão arterial, além de praticar atividades físicas regularmente, reduz o risco de enfermidades que afetam a visão.

Por fim, o acompanhamento contínuo na terceira idade é indispensável. Doenças silenciosas, como glaucoma e degeneração macular, exigem consultas anuais para diagnóstico precoce e manutenção da qualidade de vida.

Como ressalta o Dr. Celso Morita, “Enxergar bem não é apenas uma questão de conforto, é um direito fundamental e um fator determinante para o bem-estar. A prevenção é o caminho mais eficaz para preservar esse bem tão valioso.”

Cuidar da visão deve fazer parte de uma rotina de saúde integral. Pequenas atitudes diárias, aliadas ao acompanhamento profissional, podem prevenir doenças e garantir qualidade de vida ao longo dos anos.

Este conteúdo foi elaborado com dados da assessoria de imprensa da Vöiston, reforçando a importância de práticas simples e eficazes para a saúde ocular feminina e de todas as idades.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA