Refluxo, azia e mal-estar no fim do ano: mitos, verdades e como evitar crises

Com a chegada do fim do ano, é comum que muitas mulheres enfrentem episódios de refluxo, azia e desconfortos gastrointestinais. Essas queixas são frequentemente associadas às mudanças na rotina, ao consumo exagerado de alimentos gordurosos, ao aumento do álcool e aos longos períodos sem alimentação adequada. Porém, nem tudo o que se ouve sobre esses sintomas é verdade. Para esclarecer os principais mitos e oferecer orientações práticas, trazemos informações baseadas em dados da assessoria de imprensa da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG).

Segundo o Dr. Áureo Delgado, presidente da FBG, o fim do ano concentra mais episódios de refluxo e azia justamente por conta das festas, que alteram hábitos alimentares e de sono. “Embora muitas pessoas tratem esses sintomas como algo passageiro, episódios recorrentes podem indicar condições mais sérias, como esofagite e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)”, alerta o especialista. Além disso, grupos com maior risco, como pessoas com histórico de refluxo ou obesidade, devem redobrar os cuidados nesse período.

Um dos mitos mais comuns é acreditar que o refluxo só acontece após exageros alimentares. Na verdade, o problema pode surgir mesmo com pequenas alterações na rotina, e o uso indiscriminado de antiácidos não resolve todos os casos. “A automedicação pode mascarar sintomas importantes e atrasar o diagnóstico correto”, explica o Dr. Áureo. Por isso, é fundamental reconhecer os sinais de alerta, como dor intensa, dificuldade para engolir e vômitos frequentes, que indicam a necessidade de avaliação médica.

Para evitar agravamentos, pequenas mudanças no comportamento já fazem grande diferença. Ajustar os horários das refeições, optar por alimentos menos gordurosos, moderar o consumo de álcool e garantir uma boa qualidade de sono são medidas eficazes para reduzir os sintomas. Quem já tem diagnóstico de DRGE deve seguir as orientações médicas e evitar excessos durante as festas para prevenir crises.

A Federação Brasileira de Gastroenterologia, entidade que representa os especialistas da área desde 1949, reforça a importância da informação correta para o cuidado com a saúde digestiva, especialmente em épocas de maior risco. Com atenção e hábitos saudáveis, é possível aproveitar as celebrações de fim de ano sem desconfortos gastrointestinais.

Fique atenta aos sinais do seu corpo e cuide-se para que as festas sejam momentos de alegria e bem-estar!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA