Proteção solar no verão 2026: dicas essenciais para cuidar da pele e prevenir o câncer

Com a chegada do verão 2026, a proteção da pele contra os efeitos nocivos do sol torna-se ainda mais importante. Dados recentes da Rede Américas, que reúne oncologistas e dermatologistas de Brasília, interior de São Paulo e Rio de Janeiro, reforçam a necessidade de cuidados diários para prevenir o câncer de pele, o tipo de tumor mais comum no Brasil.

O câncer de pele representa cerca de um terço dos novos diagnósticos oncológicos no país, com mais de 220 mil casos anuais de câncer não melanoma e quase 9 mil de melanoma, que é mais agressivo. Esses números refletem a exposição acumulada ao sol, principalmente em pessoas de pele clara, moradores de regiões com alta radiação e indivíduos acima dos 40 anos. No entanto, especialistas alertam para o aumento dos casos entre jovens, devido a maus hábitos de exposição solar.

O protetor solar é fundamental para a prevenção, mas seu uso deve ir além do verão. Luiz Reis, oncologista da Rede Américas, destaca que “o filtro solar faz muito mais do que proteger contra queimaduras. O uso diário reduz o risco de câncer de pele, previne manchas, evita o envelhecimento precoce e ainda representa uma medida de saúde pública a longo prazo.”

Entender o FPS (Fator de Proteção Solar) é essencial: ele indica a proteção contra os raios UVB, responsáveis por queimaduras e parte dos danos que levam ao câncer. O FPS 30 bloqueia cerca de 97% dos raios UVB, o FPS 50 chega a 98% e o FPS 100 a 99%. Porém, o valor do FPS não indica proteção contra os raios UVA, que causam fotoenvelhecimento e manchas, por isso é importante escolher produtos que informem proteção para ambos.

Para o dia a dia urbano, o recomendado é usar protetores com FPS 30 ou mais, com boa proteção UVA. Em atividades ao ar livre, praia, piscina ou para peles muito claras e com histórico de câncer, o ideal é FPS 50 ou superior. A textura do produto deve ser escolhida conforme o tipo de pele e a facilidade de uso, garantindo a adesão diária.

A quantidade correta de protetor solar é outro ponto crucial: cerca de 30 ml para o corpo inteiro, aplicado 15 minutos antes da exposição, com reaplicação a cada duas horas ou após contato com água ou suor. Protetores em spray são práticos, mas exigem cuidado para garantir a quantidade adequada e evitar inalação.

Quanto ao uso no rosto, protetores faciais possuem fórmulas específicas, com toque mais leve e não-comedogênicas, enquanto os corporais são mais densos. Produtos cosméticos com proteção solar ajudam, mas não substituem o protetor convencional, especialmente se usados em menor quantidade.

Um mito comum é que o protetor solar clareia a pele. Na verdade, ele impede o escurecimento das manchas causadas pelo sol, evitando seu agravamento. Pessoas com melasma, pele clara ou histórico familiar de câncer devem usar protetores com FPS 50 ou mais e alta proteção UVA diariamente.

Para crianças acima de seis meses, os filtros físicos são preferidos por causarem menos irritação. A reaplicação deve ser rigorosa, pois elas suam e entram na água com frequência. Antes dos seis meses, a recomendação é evitar exposição direta, usando sombra, roupas com proteção UV e chapéus.

Por fim, a proteção solar deve ser completa: além do filtro, é fundamental usar roupas com proteção UV, chapéu, óculos escuros, buscar sombra e evitar o sol entre 10h e 16h. Mesmo em dias nublados, a radiação UVA atravessa as nuvens, tornando o uso diário indispensável.

Fique atenta aos sinais do melanoma: pintas novas, que mudam, coçam, sangram ou têm bordas irregulares devem ser avaliadas. O diagnóstico precoce é a chave para o sucesso no tratamento, que pode variar de cirurgia a terapias específicas.

Este guia foi elaborado com informações da assessoria de imprensa da Rede Américas, reforçando a importância da fotoproteção para a saúde da pele e a prevenção do câncer. Adote esses cuidados e garanta uma pele saudável e bonita durante todo o verão e além.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA