5 dicas essenciais para escolher o protetor solar ideal e proteger sua pele

Com a chegada das temperaturas mais altas e o aumento da exposição ao sol, o uso do protetor solar torna-se indispensável para proteger a pele dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta. Dados da International Organization for Standardization (ISO) revelam que o uso regular do protetor solar durante a infância e adolescência reduz em 78% a incidência de alguns tipos de câncer na fase adulta. Além disso, a proteção contínua ao longo da vida diminui em 50% o risco de melanoma, um dos tipos mais perigosos de câncer de pele.

A professora de Dermatologia da Afya Ribeirão Preto, Dra. Lorena Mesquita, reforça que a fotoproteção vai além da estética, sendo uma medida de saúde pública. “Em dias quentes, os riscos de exposição são ainda maiores, e o protetor solar é a barreira mais eficaz que temos para minimizar os danos à pele”, destaca. No entanto, um estudo do Instituto Cosmetologia e Ciências da Pele aponta que 66% das pessoas não usam protetor solar diariamente, o que contribui para o câncer de pele ser o tipo mais comum no Brasil.

Para escolher o protetor solar ideal, a dermatologista indica cinco fatores essenciais:
1. Tipo de radiação e amplo espectro: Opte por protetores que bloqueiem tanto os raios UVA quanto os UVB, garantindo proteção contra queimaduras, envelhecimento precoce e danos ao DNA da pele.
2. Fator de proteção solar (FPS): Para uso diário, recomenda-se FPS 30 ou mais. Em exposições intensas, como praia ou calor extremo, um FPS maior é indicado.
3. Textura adequada ao tipo de pele: Peles oleosas se beneficiam de fórmulas leves, em gel ou não comedogênicas. Já peles secas devem preferir protetores cremosos ou com hidratantes.
4. Resistência à água e reaplicação: Em dias quentes, o suor é intenso. Protetores resistentes à água mantêm a proteção por mais tempo, mas a reaplicação a cada duas horas ou após nadar é fundamental.
5. Ingredientes e tolerância da pele: Filtros físicos, como óxido de zinco, são mais suaves para peles sensíveis, enquanto filtros químicos têm texturas mais fluidas. Evite componentes que possam irritar sua pele.

Além do uso do protetor solar, a especialista recomenda o uso de chapéu, óculos escuros e roupas com proteção UV, sempre que possível, e evitar a exposição solar entre 10h e 16h. Ela alerta que a atenção à radiação ultravioleta deve ser diária, mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes com luz natural, pois a exposição acumulada é o principal fator de risco para câncer de pele, manchas e envelhecimento precoce.

Essas orientações foram elaboradas com base em informações da assessoria de imprensa da Afya, reforçando a importância da proteção solar como um cuidado essencial para a saúde e beleza da pele feminina. Incorporar esses hábitos no dia a dia é investir em uma pele saudável e protegida contra os danos do sol.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA