10 dicas essenciais para viagens de férias seguras e sem imprevistos

Com as férias se aproximando, muitas mulheres já planejam suas viagens para descansar e conhecer novos lugares. Porém, além do lazer, é fundamental pensar na saúde para garantir uma experiência segura e tranquila. Segundo dados da assessoria de imprensa da Rede D’Or, a Medicina do Viajante é uma grande aliada nesse planejamento, oferecendo orientações personalizadas para evitar contratempos médicos antes, durante e após a viagem.

O infectologista Natanael Adiwardana, do Hospital São Luiz Itaim, destaca que viajar para diferentes regiões do mundo pode expor o turista a diversas condições de saúde. “Desde doenças infectocontagiosas, como intoxicações alimentares, bacterianas, doenças virais e parasitárias, até desconfortos relacionados às condições climáticas, como calor, frio, altitude e profundidade extremos”, explica. Por isso, conhecer o destino e suas particularidades é essencial.

Para destinos específicos, como a África ou algumas regiões da América do Sul, a vacinação contra febre amarela é obrigatória. Já em locais de alta altitude, como os Andes ou o Himalaia, é importante prevenir o mal da montanha com aclimatação gradual, hidratação e, se necessário, medicamentos indicados por especialistas. “É fundamental pesquisar sobre o local e as condições de saúde do destino e buscar um especialista para auxiliar na preparação”, reforça o médico.

Além disso, o planejamento do deslocamento e o tempo de permanência influenciam nas medidas preventivas. Outro ponto crucial é contratar um seguro saúde, especialmente para viagens internacionais. “Diferentemente do Brasil, muitos países não possuem um sistema público de saúde. Assim, uma intercorrência, mesmo que sem internação hospitalar, pode acabar saindo muito caro”, alerta Natanael.

Confira as 10 dicas para uma viagem mais segura:
1. Consulta com especialista em medicina do viajante com pelo menos quatro semanas de antecedência.
2. Contrate seguro saúde que cubra despesas médicas emergenciais.
3. Mantenha as vacinas atualizadas e tome as recomendadas para o destino.
4. Monte um kit de primeiros socorros com medicamentos básicos, repelente e protetor solar.
5. Evite alimentos crus e água não tratada para prevenir doenças alimentares.
6. Leve roupas adequadas ao clima e mantenha-se hidratada.
7. Em viagens longas, movimente-se e hidrate-se para evitar trombose.
8. Atenção especial a crianças, idosos e gestantes, com roteiros menos exaustivos.
9. Cuide da saúde mental: planeje o itinerário, organize documentos e reserve momentos de descanso.
10. Fique atenta ao retorno: sintomas como febre ou diarreia podem surgir depois da viagem e exigem acompanhamento médico.

Natanael destaca ainda que algumas doenças são difíceis de diagnosticar por serem incomuns no Brasil, por isso o acompanhamento após o retorno é fundamental. Com essas orientações, a medicina do viajante ajuda a garantir que sua aventura seja inesquecível pelos motivos certos. Viaje com segurança, cuide da saúde e aproveite ao máximo suas férias!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA