Cuidados essenciais para a saúde dos olhos no verão: proteja sua visão das alergias e do sol

Com a chegada dos dias mais quentes e ensolarados do verão, a saúde ocular merece atenção redobrada, especialmente para quem sofre com alergias nos olhos. Segundo dados da assessoria de imprensa, o aumento do pólen no ar e a maior incidência de raios solares podem provocar irritação, coceira, vermelhidão e até infecções oculares.

O oftalmologista Dr. Flávio Vilela destaca que coçar os olhos é um hábito prejudicial. “Coçar aumenta a irritação e pode causar pequenas lesões; quando as mãos estão sujas, facilita o desenvolvimento de infecções. Repetidamente, coçar os olhos pode ainda levar ao aparecimento de doenças mais graves, como o ceratocone. A prevenção começa com hábitos básicos de higiene, como lavar as mãos com frequência”, explica.

Além das alergias, a exposição prolongada aos raios ultravioletas (UV) exige o uso de proteção adequada. Hugo Mota, presidente da Rodenstock Brasil, reforça que “mais do que um acessório, os óculos com lentes adequadas funcionam como uma barreira essencial contra os raios UV. Escolher lentes de qualidade faz toda a diferença na proteção dos olhos”. Para maior conforto, as lentes polarizadas são recomendadas, pois reduzem reflexos em superfícies como água e asfalto, melhoram a percepção de cores e aliviam o cansaço ocular — ideais para dirigir, passear ou praticar esportes ao ar livre.

A alimentação também é um aliado importante na manutenção da saúde ocular. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais coloridos, ajudam a combater os radicais livres e retardam o envelhecimento do cristalino. Vegetais de folhas verde-escuras protegem os tecidos oculares contra danos solares. O nutricionista esportivo Gabriel Zumpichiatti ressalta que “um café da manhã com ovos, abacate e frutas cítricas fornece antioxidantes como vitamina E, luteína e vitamina C, que ajudam a proteger o cristalino. No almoço, folhas verde-escuras e fontes de ômega-3, como peixes ou azeite de oliva, fortalecem a retina e reduzem inflamações. Já no jantar, refeições leves, com proteínas magras e carboidratos de baixo índice glicêmico, contribuem para o controle da glicemia, prevenindo problemas visuais e favorecendo o sono e a recuperação do organismo”.

Mesmo com todos os cuidados, qualquer desconforto persistente, irritação ou alteração visual deve ser avaliado por um oftalmologista. O diagnóstico precoce é fundamental para preservar a visão e evitar complicações. Hugo Mota reforça que tecnologias avançadas, como lentes com proteção UV e personalização biométrica, refletem o compromisso com o bem-estar visual e a proteção dos olhos.

Neste verão, invista em hábitos simples, mas eficazes, para cuidar da sua saúde ocular e aproveitar a estação com conforto e segurança.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA