Como evitar trombose em viagens longas: dicas essenciais para mulheres

Com a chegada do fim de ano, muitas mulheres se preparam para viagens longas de carro, ônibus ou avião. Porém, um risco pouco comentado, mas importante, merece atenção: a trombose, que pode ocorrer durante períodos prolongados sentadas. Dados da assessoria de imprensa da Unimed Nova Iguaçu trazem orientações valiosas do angiologista e cirurgião vascular Dr. Joé Sestello para prevenir esse problema.

A trombose acontece quando coágulos sanguíneos se formam, especialmente nas pernas, devido à circulação reduzida causada pela imobilidade. O especialista destaca que o calor e a desidratação agravam essa condição. “A alta temperatura favorece a dilatação dos vasos e a retenção de líquido, o que torna a circulação mais lenta. Somado à imobilidade, o ambiente para a trombose está criado”, explica Dr. Joé.

Alguns grupos precisam redobrar os cuidados, como mulheres com histórico familiar de trombose, varizes, gestantes, fumantes, obesas, que usam anticoncepcionais ou passaram por cirurgia recentemente. Para essas mulheres, a prevenção é ainda mais importante, mas o alerta vale para todas.

Felizmente, a prevenção é simples e pode ser incorporada sem alterar os planos da viagem. O médico recomenda levantar-se para caminhar a cada uma ou duas horas, alongar as pernas e movimentar os pés para estimular a circulação. A hidratação é fundamental: “Beber água regularmente é uma ação que protege. Na prática, funciona melhor do que as pessoas imaginam”, afirma o especialista.

Em alguns casos, o uso de meias de compressão pode ser indicado, mas sempre com orientação médica, já que cada paciente tem necessidades específicas. O Dr. Joé reforça que a compressão é eficaz, porém deve ser recomendada por um profissional.

É importante também ficar atenta aos sinais de trombose, como dor persistente na panturrilha, inchaço, vermelhidão ou sensação de calor na região. “Após uma viagem, qualquer desconforto fora do comum nas pernas precisa ser avaliado. Quanto mais cedo o diagnóstico, mais simples o tratamento. E o mais importante: na dúvida, procure um médico especialista”, alerta o angiologista.

Seguindo essas orientações, as mulheres podem viajar com mais segurança e tranquilidade, cuidando da saúde e prevenindo complicações. Aproveite as festas e viagens de fim de ano com consciência e bem-estar!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA