Suplementos ganham espaço entre os 55+: creatina e vitaminas em alta no Brasil

Um novo levantamento realizado pela Soldiers Nutrition, uma das principais marcas do mercado de suplementação, trouxe dados reveladores sobre o consumo de suplementos entre brasileiros com mais de 55 anos. Segundo o estudo Soldiers Insights 2025, a creatina, tradicionalmente associada ao público jovem e esportista, conquistou todas as faixas etárias, inclusive os adultos e idosos, que buscam mais disposição, força e qualidade de vida.

O estudo, que ouviu 2.735 pessoas em todo o país, mostrou que a creatina é o suplemento mais desejado em todas as faixas etárias, com índices que variam de 55,2% entre os jovens de 18 a 24 anos até 58,7% entre os maiores de 55 anos. Esse dado confirma que o uso da creatina ultrapassou o universo dos atletas e passou a integrar a rotina de quem busca longevidade e saúde muscular e cognitiva. Como destaca Yuri Abreu, CEO da Soldiers Nutrition, “nos últimos anos, o conhecimento sobre a creatina se popularizou. Hoje, há maior conscientização sobre os seus benefícios para a saúde muscular e cognitiva, inclusive em pessoas mais velhas”.

Além da creatina, o levantamento apontou um crescimento significativo no consumo de vitaminas e minerais entre o público acima de 55 anos. Nesta faixa, 12,2% dos entrevistados indicaram as vitaminas como seu principal suplemento, um índice até quatro vezes maior do que entre os jovens de 18 a 34 anos. Esse aumento reflete a tendência do “envelhecer bem”, que associa a suplementação à manutenção preventiva da saúde, reforçando o interesse por produtos que ajudam no reforço da imunidade e na energia.

Dados da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Suplementos Alimentares (ABIAD) indicam que o consumo de vitaminas e minerais cresceu 9,3% em 2024, consolidando uma tendência de alta constante entre o público maduro. Paralelamente, a Pesquisa Nacional de Saúde 2023 (IBGE) revelou que a prática regular de exercícios físicos aumentou 27% na última década, o que também contribui para o crescimento da suplementação.

Outro ponto importante do levantamento é a mudança no perfil do consumidor de suplementos. Se antes o foco era o ganho de massa muscular e a performance esportiva, hoje o uso está fortemente ligado à saúde, bem-estar e à manutenção da qualidade de vida. Entre os entrevistados, 40,6% usam suplementos para ganho de massa, 23,4% para saúde e bem-estar, e 22% para emagrecimento e definição corporal.

Pesquisas científicas recentes, como as publicadas no Journal of Nutrition, Health and Aging, reforçam que a creatina pode ajudar na prevenção da sarcopenia — perda de massa e força muscular comum em idosos — quando combinada com exercício físico e alimentação adequada. Essa nova visão faz com que a creatina seja reconhecida como uma aliada do envelhecimento saudável, ultrapassando a imagem restrita ao público fisiculturista.

Além disso, o levantamento mostra que o consumo de suplementos está se tornando mais racional e informado. Mais de 87% dos entrevistados afirmam que, embora o preço influencie, a reputação e a qualidade da marca são fatores decisivos na escolha. Cerca de 37% dos consumidores investiram mais de 500 reais em suplementos no primeiro semestre de 2025, demonstrando o comprometimento com a saúde.

Em resumo, o estudo da Soldiers Nutrition revela que a suplementação no Brasil está em uma nova fase, mais diversificada, preventiva e conectada ao bem-estar, especialmente entre o público com mais de 55 anos. A creatina e as vitaminas ganham destaque como aliados para uma vida mais saudável, ativa e longeva.

Este conteúdo foi elaborado com base em dados da assessoria de imprensa da Soldiers Nutrition.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA