Síndrome do Fim de Ano: como cuidar da saúde física e mental nas festas

O fim de ano é um momento aguardado para descanso, celebrações e reencontros familiares. Porém, segundo dados da assessoria de imprensa do Grupo Sabin, essa época também pode representar riscos à saúde física e mental, exigindo cuidados especiais para evitar complicações.

Estudos indicam que o período natalino está associado a um aumento significativo de problemas clínicos. Por exemplo, o British Medical Journal (2018) revelou que o risco de infarto agudo do miocárdio sobe cerca de 15% durante o Natal e chega a 37% na véspera, especialmente entre idosos e pessoas com doenças cardiovasculares. Isso ocorre devido a fatores como o consumo exagerado de sal, gordura e álcool, além da interrupção do uso regular de medicamentos.

O médico de família e comunidade Leonardo Demambre Abreu, coordenador técnico da Amparo Saúde, destaca que o período registra maior incidência de intoxicação alimentar, diarreia e desconfortos gástricos, causados pelo consumo de alimentos fora do padrão habitual e pela ingestão de bebidas alcoólicas em excesso. Além disso, o serviço de teleconsulta Amparo Agora observa aumento de casos de gastroenterites, crises hipertensivas, ansiedade, insônia, estresse, cefaleias e ressaca, especialmente após viagens e festas.

Para grupos específicos, como cardiopatas, hipertensos e diabéticos, a recomendação é manter o uso regular das medicações e monitorar pressão arterial e glicemia. “O descontrole é o principal gatilho de intercorrências graves”, alerta o médico. Idosos devem ter atenção redobrada à hidratação e evitar exposição prolongada ao calor, além de não permanecer muito tempo em pé ou em ambientes mal ventilados. Pacientes com histórico de AVC ou arritmias precisam evitar o excesso de álcool, garantir um sono adequado e seguir corretamente o tratamento medicamentoso.

Pessoas com transtornos de ansiedade ou depressão são orientadas a planejar compromissos sociais e reservar momentos para descanso, já que há um aumento reconhecido dos sintomas emocionais nessa época, mesmo sem elevação clara nas internações psiquiátricas.

As recomendações gerais para todos incluem evitar exageros alimentares, manter hidratação constante, não interromper medicações, dormir bem e evitar dirigir após consumo de álcool ou em estado de fadiga. Também é fundamental identificar sinais de alerta, como dor no peito, falta de ar, fraqueza súbita ou fala enrolada, buscando atendimento imediato nesses casos.

Moderação e planejamento são os melhores aliados para aproveitar as festas de fim de ano sem comprometer a saúde física e mental. Com atenção e cuidados simples, é possível celebrar com segurança e bem-estar.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA