Quer começar a jogar tênis em 2026? Confira dicas essenciais para iniciantes

Se você está pensando em começar a jogar tênis em 2026, saiba que essa pode ser uma excelente escolha para unir saúde, diversão e desenvolvimento mental. Segundo dados da assessoria de imprensa da Fast Tennis, o esporte vive um momento de popularização no Brasil, impulsionado por grandes nomes nacionais e pelo interesse crescente de mais de 51 milhões de fãs, conforme estudo do IBOPE Repucom.

Antes de entrar em quadra, é importante entender que o tênis vai muito além de apenas trocar bolas. Felipe Garcia, professor de educação física e franqueado da Fast Tennis, destaca que “mais do que um esporte, é uma experiência. Ele desafia o corpo, mas também ensina paciência, ritmo e controle emocional. Quando o aluno entende isso, o jogo deixa de ser apenas físico e passa a ser mental”.

Para começar com o pé direito, o primeiro passo é buscar orientação profissional. O tênis exige movimentos rápidos, mudanças bruscas de direção e impactos constantes nos joelhos, tornozelos e ombros. Um profissional pode corrigir sua postura, empunhadura e posicionamento, prevenindo lesões e melhorando seu desempenho.

Além disso, o preparo físico é fundamental. Combine treinos de força, agilidade e resistência cardiovascular para acompanhar a intensidade do jogo. Exercícios de mobilidade também são recomendados para aprimorar o tempo de reação e o controle dos movimentos. Não se esqueça da importância do descanso e da hidratação adequada para manter a performance.

O calçado e as roupas também fazem diferença. Invista em tênis com amortecimento e estabilidade lateral, específicos para o esporte, para evitar torções e desconfortos. Roupas leves e feitas com tecidos tecnológicos que favorecem a ventilação e absorção do suor ajudam a manter a temperatura corporal estável e o conforto durante as partidas.

Por fim, tenha paciência e mantenha a regularidade. Uma ou duas aulas por semana já são suficientes para desenvolver coordenação e ritmo. A evolução acontece com o tempo, e o importante é valorizar cada aprendizado dentro e fora da quadra.

A Fast Tennis, rede de academias especializada, oferece uma abordagem personalizada e divertida para todas as idades, promovendo saúde, inclusão e um estilo de vida ativo. Com mais de 30 unidades, a rede tem como missão transformar a prática do tênis em uma experiência única para seus alunos.

Comece 2026 com o pé direito e faça do tênis seu novo estilo de vida!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA