Assoalho pélvico: entenda sua importância para saúde e bem-estar feminino

O assoalho pélvico é uma estrutura muscular essencial para o equilíbrio do corpo, mas ainda pouco conhecida pela maioria das pessoas. Formado por músculos, ligamentos e fáscias, ele sustenta órgãos importantes como a bexiga, o útero e o reto, desempenhando funções fundamentais no controle urinário e intestinal, na vida sexual, na postura e até na respiração.

Segundo a fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher, Dra. Daniella Leiros, compreender o papel do assoalho pélvico é fundamental para prevenir e tratar desconfortos íntimos. “O assoalho pélvico é responsável por funções importantes do nosso corpo, como o controle urinário, o suporte dos órgãos e a vida sexual saudável”, explica.

Localizado na base da pelve, o assoalho pélvico funciona como uma rede que sustenta o peso dos órgãos e garante estabilidade ao centro do corpo. Ele se contrai e relaxa de forma coordenada, sendo flexível para permitir a continência e o esvaziamento vesical e intestinal, além de proporcionar conforto nas relações sexuais.

Quando essa musculatura enfraquece ou perde a coordenação, podem surgir sintomas como escape de urina ao tossir, dor pélvica, dificuldade para evacuar, sensação de peso na pelve e desconforto durante o sexo ou exames ginecológicos. “Se você sente dor, dificuldade para usar absorventes ou desconforto em exames, isso é o corpo pedindo atenção”, alerta a fisioterapeuta.

As disfunções do assoalho pélvico podem ocorrer em qualquer fase da vida, da adolescência à terceira idade. Embora muito discutidas na gestação, pós-parto e climatério, adolescentes podem apresentar dores íntimas e dificuldades com absorventes, mulheres jovens podem sentir incômodo nas relações sexuais, e homens podem vivenciar dor pélvica crônica ou alterações urinárias, principalmente após cirurgias de próstata. “Muitas pessoas ainda sofrem caladas com sintomas que têm tratamento”, destaca Daniella.

Os sinais mais comuns de problemas incluem escapes de urina ao rir, tossir ou pular; dor durante ou após o sexo; sensação de peso na pelve; dificuldade para segurar gases ou evacuar; dor no uso de absorventes ou durante exames; e dor pélvica crônica que afeta o bem-estar emocional, social e profissional. A dor íntima, em especial, pode impactar a autoestima, a rotina e o humor.

A fisioterapia pélvica é uma aliada importante na prevenção e reabilitação dessas condições. Ela atua fortalecendo, relaxando e melhorando a coordenação dos músculos conforme a necessidade individual, por meio de técnicas como fortalecimento, consciência corporal, automassagem, alongamento, respiração e relaxamento. “O alívio começa com o cuidado certo. A fisioterapia ‘pélvica’ ajuda a reduzir a dor, melhorar a postura, fortalecer a musculatura e devolver qualidade de vida”, explica a especialista.

Incorporar exercícios simples no dia a dia pode melhorar o controle urinário, reduzir dores menstruais, aumentar a percepção corporal e intensificar o prazer sexual. Conhecer essa região do corpo ajuda a romper tabus e identificar precocemente alterações que, se tratadas a tempo, evitam complicações mais graves.

“Dor não é normal. Ninguém precisa conviver com desconforto. A fisioterapia pélvica é um caminho seguro para recuperar bem-estar e autonomia em qualquer fase da vida”, conclui a Dra. Daniella Leiros.

Este conteúdo foi elaborado com informações da assessoria de imprensa, reforçando a importância do autocuidado e da atenção ao assoalho pélvico para a saúde feminina.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA