Cuidados essenciais para proteger a saúde dos olhos nas férias de verão

As férias de verão são sinônimo de lazer, sol e descanso, mas também exigem cuidados especiais com a saúde ocular. Segundo informações da assessoria de imprensa do hospital Oftalmos, o período pode trazer riscos à visão devido à exposição ao sol, uso prolongado de telas, ambientes climatizados, praias e piscinas. Para garantir que a diversão não seja prejudicada por problemas nos olhos, o médico oftalmologista Fernando Ramalho destaca os principais cuidados para manter a visão saudável durante a estação mais quente do ano.

Um dos fatores que pode prejudicar a saúde ocular nas férias é o uso excessivo de telas, mesmo quando não se está estudando ou trabalhando. O hábito pode causar sintomas como olho seco e ardor. Para minimizar esses efeitos, é recomendado fazer pausas regulares, intercalando o tempo de tela com atividades ao ar livre e exercícios físicos. Essa prática ajuda a evitar a exposição prolongada e desnecessária.

O ar-condicionado, muito utilizado no verão, também pode causar desconforto ocular, principalmente a sensação de olho seco, devido ao ressecamento do ambiente. Para prevenir, o ideal é limitar o tempo em locais climatizados, usar colírios lubrificantes e manter o corpo bem hidratado, especialmente sob o sol intenso.

Nas praias, a areia nos olhos é um problema frequente. A orientação é lavar os olhos com água mineral em abundância, evitando esfregar. Caso o incômodo persista, é importante não tocar nos olhos e buscar atendimento oftalmológico para remoção adequada dos grãos.

A exposição ao sol sem proteção adequada pode causar danos sérios aos olhos. Por isso, o uso de óculos escuros com filtro UV é fundamental. Óculos de má qualidade podem até piorar a situação, provocando queimaduras e não protegendo contra a radiação ultravioleta. Assim como aplicamos protetor solar na pele, os óculos escuros são essenciais para cuidar da visão.

Outro problema comum no verão é o aumento da conjuntivite, devido à maior circulação de pessoas em locais aglomerados, como praias e bares. A conjuntivite é altamente contagiosa, e para evitar o contágio, é fundamental lavar as mãos com frequência e evitar tocar os olhos.

Para quem vai dirigir longas distâncias nas férias, a recomendação é fazer pausas para descanso, manter a hidratação e, se necessário, usar colírios lubrificantes para evitar o cansaço ocular.

Nas piscinas, abrir os olhos debaixo d’água pode causar irritações e infecções devido à presença de bactérias e produtos químicos. O uso de óculos para mergulho é indicado para evitar o contato direto com a água e proteger os olhos.

Por fim, as crianças merecem atenção especial, pois passam muito tempo brincando na praia e estão mais expostas aos riscos do sol e da areia. Manter cuidados redobrados com a proteção e higiene ocular é fundamental para garantir a saúde dos pequenos.

Manter hábitos simples como hidratação adequada, uso de colírios lubrificantes quando necessário, evitar tocar os olhos e proteger-se do sol são atitudes que fazem toda a diferença para preservar a saúde ocular durante as férias. Afinal, a visão é um bem precioso e merece cuidados constantes para que o verão seja aproveitado com qualidade e segurança.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA