Metade dos brasileiros planeja aumentar consumo de proteínas em 2026, revela estudo

Um levantamento recente da Vhita, empresa especializada em suplementos alimentares para longevidade, revelou que 50% dos brasileiros desejam aumentar a ingestão de proteínas em 2026. Esse dado reflete uma tendência crescente impulsionada pela popularização dos treinos físicos, a busca por mais saciedade e energia, além do interesse em manter uma rotina alimentar mais equilibrada e saudável.

Segundo a pesquisa realizada com 500 pessoas de todas as regiões do Brasil, a preocupação com a alimentação vai além do aumento do consumo proteico. Entre as principais metas para o próximo ano, destacam-se também beber mais água (62,2%), reduzir o açúcar (61%) e aumentar o consumo de vegetais (60%). Essas prioridades indicam um movimento claro da população em reorganizar a relação com o prato, adotando escolhas que favoreçam a constância e o equilíbrio ao longo do ano.

A redução do consumo de frituras e alimentos industrializados aparece como a principal meta alimentar, apontada por 65,4% dos entrevistados. Esse desejo está conectado a um objetivo maior: conquistar regularidade e equilíbrio na alimentação diária, especialmente após um período em que manter hábitos saudáveis foi um desafio para muitos.

A nutricionista da Vhita, Bárbara Cino, comenta sobre o aumento do interesse pelas proteínas: “Quando olhamos para o comportamento alimentar dos brasileiros, vemos que a busca por mais proteínas não é apenas uma tendência passageira, mas reflete uma necessidade de melhorar a qualidade das refeições e apoiar uma vida mais ativa”. Ela destaca ainda que a empresa desenvolve soluções para facilitar essa adequação, como o lançamento recente do CreaWhey, que combina Whey Protein e creatina para favorecer a recuperação muscular e a praticidade no dia a dia.

Além da alimentação, a pesquisa aponta que 74,6% dos brasileiros pretendem praticar exercícios físicos regularmente em 2026, enquanto 49,8% desejam dedicar mais tempo ao lazer e às relações pessoais. O sono também ganha destaque, com 69% dos entrevistados querendo melhorar a qualidade do descanso, reconhecendo a importância desse pilar para o bem-estar geral.

No campo da saúde mental, 66,4% dos participantes mencionaram a intenção de investir em práticas como terapia, pausas estratégicas e autocuidado, e 61,8% desejam equilibrar melhor a vida pessoal e profissional. Esses dados mostram que, para 2026, a população brasileira busca não apenas hábitos alimentares mais saudáveis, mas uma rotina que promova bem-estar de forma contínua e sustentável.

O estudo da Vhita reforça que as escolhas alimentares e de estilo de vida para o próximo ano estão alinhadas a uma busca por qualidade de vida, energia e equilíbrio, com a proteína ocupando papel central nesse processo. Para quem deseja acompanhar essa tendência, investir em alimentos ricos em proteínas e manter uma rotina ativa são passos fundamentais para alcançar os objetivos de saúde em 2026.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA