Dezembro Laranja: 4 dicas essenciais para proteger sua pele no verão

Com a chegada do verão, a exposição ao sol aumenta significativamente, elevando o risco de câncer de pele, a forma mais comum da doença no Brasil. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), cerca de 30% de todos os tumores malignos no país são câncer de pele, com estimativa de 220.490 novos casos de câncer de pele não melanoma e 8.980 de melanoma até o final de 2025.

O Dezembro Laranja, campanha anual da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. O oncologista Dr. Luciano de Souza Viana explica que “os principais fatores de risco são exposição excessiva e acumulada ao sol; pele, olhos e cabelos claros (loiros ou ruivos); e histórico familiar ou pessoal”. Ele alerta ainda que alterações em pintas, como coceira, sangramento, mudança de cor, bordas irregulares ou aumento do tamanho, são sinais que merecem atenção.

A boa notícia é que o câncer de pele é um dos mais fáceis de prevenir e, quando detectado precocemente, a taxa de cura ultrapassa 90%. O Dr. Luciano destaca que “no câncer de pele não melanoma, o diagnóstico em estágio inicial garante índices de cura muito altos, quase 100% apenas com a cirurgia”. Já o melanoma, mais agressivo, requer diagnóstico rápido e tratamento especializado para melhores resultados.

Para ajudar a proteger a pele neste verão, a dermatologista Dra. Maria de Fátima Maklouf Amorim, da Afya Educação Médica, lista quatro recomendações essenciais:

1) Protetor solar e reaplicação: Use protetor solar com FPS 30 ou superior, que proteja contra raios UVA e UVB. Aplique 30 minutos antes da exposição e reaplique a cada duas horas, ou com mais frequência em caso de suor intenso ou contato com água.
2) Roupas e acessórios adequados: Prefira roupas de algodão ou tecidos com proteção UV, além de bonés, chapéus e óculos com proteção UV, especialmente para quem tem olhos claros.
3) Guarda-sóis e barracas: Utilize modelos de algodão ou lona que absorvem cerca de 50% da radiação UV, diminuindo a intensidade do sol direto.
4) Horário de exposição: Evite o sol entre 10h e 16h, quando a radiação UV é mais intensa, para reduzir queimaduras e danos cumulativos.

Além dessas medidas, a dermatologista ressalta a importância de manter uma alimentação saudável, com legumes alaranjados, boa hidratação e cuidados básicos com a pele, como hidratação diária e uso de sabonete neutro.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Afya, reforçando a importância da prevenção para uma pele saudável e protegida durante o verão. Cuide-se e aproveite a estação com segurança!

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA